哪些食物會(huì)引起頭痛？容易引發(fā)頭痛的食物
很多人都有頭痛的毛病，頭痛的原因有很多，飲食不當(dāng)就是其中一個(gè)重要原因。下面360常識(shí)網(wǎng)給大家介紹下引發(fā)頭痛的六類食物，希望頭痛患者遠(yuǎn)離這類食物，擺脫頭痛煩惱。
哪些食物會(huì)引起頭痛？容易引發(fā)頭痛的食物
容易引發(fā)頭痛的食物
1、代糖食品
研究發(fā)現(xiàn)。代糖會(huì)過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢、增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼，而低糖可樂(lè)、低糖汽水、無(wú)糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對(duì)代糖過(guò)敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會(huì)引發(fā)頭痛。
2、止痛藥
止痛藥可能是個(gè)誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無(wú)法解疼，相反地會(huì)造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼，如果你一星期吃超過(guò)2或3次止痛藥來(lái)緩解疼痛，建議你馬上就醫(yī)！
3、咖啡
咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時(shí)則會(huì)引發(fā)偏頭疼，所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克。
4、紅酒
所有酒精類飲料都會(huì)引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)，如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加，白酒這類無(wú)色酒。
5、3C食物
所謂3C食物，指的就是奶酪（cheese）、巧克力（chocolate）和柑橘類食物（citrousfruit）以及腌漬沙丁魚(yú)、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸。因?yàn)樗鼈兌己幸环N名為酪胺酸的物質(zhì)，它會(huì)造成血管痙攣，由此而導(dǎo)致頭痛的產(chǎn)生。如果你有偏頭痛最好遠(yuǎn)離這些食物。
6、香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會(huì)害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。
