適度飲酒可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)病，作為慢性疾病之一，關(guān)節(jié)炎會(huì)影響老年人的直立行走和生活品質(zhì)。那么，有什么方法可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生嗎?從老人飲食的角度分析，適度飲酒可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎。

研究人員調(diào)查了3萬(wàn)多名女性的健康資料，她們出生于1914年到1948年之間，接受了長(zhǎng)期的跟蹤調(diào)查，其中有些人一直被跟蹤到2009年。

分析顯示，那些每個(gè)星期飲酒量在3杯以上者，與不飲酒者相比患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)要低52%;而每周飲酒4杯以上者，與每周飲酒不到1杯者相比患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)也要低37%。這里對(duì)一杯酒的定義是相當(dāng)于含15克酒精，對(duì)飲用紅酒、啤酒等各種情況都進(jìn)行了折算，這些不同的酒類(lèi)在預(yù)防關(guān)節(jié)炎方面都有相似的效果。

研究人員說(shuō)，關(guān)節(jié)炎是由免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤地攻擊關(guān)節(jié)部位的健康組織引起，而酒精可以抑制免疫系統(tǒng)的這種作用，因此飲酒有助預(yù)防關(guān)節(jié)炎。

對(duì)于酒精的這種作用，近年來(lái)逐漸有研究予以揭示，比如2006年瑞典哥德堡大學(xué)研究人員在美國(guó)《國(guó)家科學(xué)院學(xué)報(bào)》上報(bào)告說(shuō)，如果讓實(shí)驗(yàn)鼠每日攝入少量酒精，能夠明顯降低它們患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn);2010年，英國(guó)設(shè)菲爾德大學(xué)研究人員也在《風(fēng)濕病學(xué)》雜志上報(bào)告說(shuō)，對(duì)一些關(guān)節(jié)炎患者的調(diào)查顯示，飲酒可以減輕他們的關(guān)節(jié)炎癥狀。

所以說(shuō)，適度飲酒對(duì)預(yù)防關(guān)節(jié)炎會(huì)有一定效果，你可以根據(jù)自己的健康狀況，來(lái)規(guī)定自己每天的飲酒量，這樣既能滿(mǎn)足你的口欲，還能達(dá)到預(yù)防關(guān)節(jié)炎的目的。酒不是壞東西，但要適量飲用才行哦。