“男人不能喝豆?jié){，不然傷害的就是你的精子。”很長(zhǎng)一段時(shí)間這種說(shuō)法是被大家認(rèn)可的。很多男性因此對(duì)于豆?jié){是想愛(ài)卻不能愛(ài)。但是事實(shí)真的如此嗎？豆?jié){與男人之間真的不能共存嗎？我們今天就跟隨360常識(shí)網(wǎng)來(lái)聊聊這件事，看看男人到底能不能喝豆?jié){。

男人不能喝豆?jié){竟然是因?yàn)?ldquo;大豆異黃酮”

一直以來(lái)，男人不能喝豆?jié){的最關(guān)鍵原因是早衰，很多男性一聽(tīng)到這個(gè)原因，對(duì)豆?jié){都要自動(dòng)讓出三步了。為什么說(shuō)男性不能喝豆?jié){？這和豆?jié){中含有的大豆異黃酮有關(guān)系。這是可以刺激女性雌激素增長(zhǎng)的物質(zhì)，卻被認(rèn)為會(huì)讓男性早衰、甚至是變成娘娘腔的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

專家辟謠：男人不能喝豆?jié){荒謬至極

之前傳的沸沸揚(yáng)揚(yáng)的“男性不能喝豆?jié){”問(wèn)題已經(jīng)被辟謠了，可以說(shuō)是非常荒謬的一種說(shuō)法了。

專家表示，只要是健康豆子磨出的豆?jié){，任何人都可以食用，不在乎男女。而讓男性懼怕的“大豆異黃酮”只是女性本身需要的一種物質(zhì)，對(duì)男性不會(huì)產(chǎn)生任何影響。

“大豆異黃酮”是一種植物激素，本身的存活率是極低的，根本不會(huì)對(duì)男性的精子及生殖器官起到傷害作用。如果男性體內(nèi)的激素平衡那么好破壞的話，一般什么食物都可以不用吃了。因?yàn)閹в袣⒕饔玫氖澄锒嗔巳チ恕?/p>

關(guān)于男性喝豆?jié){的N種好處

1、增強(qiáng)體質(zhì)

豆?jié){中含有的營(yíng)養(yǎng)素是非常豐富的，像蛋白質(zhì)、鐵、鈣等等，都是人體運(yùn)作必須的物質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有很大的幫助。

2、延緩衰老

說(shuō)到延緩衰老，更多人會(huì)認(rèn)為是女人的事情，其實(shí)這對(duì)于男性來(lái)說(shuō)也非常重要。豆?jié){中含有豐富的維C和維E，這兩種物質(zhì)有很強(qiáng)的抗氧化性，對(duì)于延緩衰老有很大的幫助。

3、維持血管健康

現(xiàn)代的男性生活壓力大，作息不規(guī)律，像患上高血脂、高血壓啊這類疾病是很正常的。如果本身熬夜頻繁的話，中風(fēng)、腦梗更是常常出現(xiàn)。那這個(gè)時(shí)候就需要豆?jié){來(lái)幫忙了，它可以起到降低血脂的作用，幫助清理血管和血液，讓它們?cè)隗w內(nèi)順暢的通行。

4、防止糖尿病

豆?jié){含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過(guò)量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

5、防治高血壓

豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一，如果男人體內(nèi)能適當(dāng)控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。

6、防治癌癥

豆?jié){中的蛋白質(zhì)和硒、鉬等都有很強(qiáng)的抑癌和治癌能力，特別對(duì)胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據(jù)調(diào)查不喝豆?jié){的男人發(fā)生癌癥的概率要比常喝豆?jié){的人提高50% 。

早上不宜空腹喝豆?jié){

豆?jié){價(jià)廉物美，已成為都市人很受歡迎的飲料。飲食豆?jié){是大有學(xué)問(wèn)的，但是不少人卻習(xí)慣早晨空腹喝豆?jié){，并認(rèn)為空腹喝豆?jié){容易吸收、最補(bǔ)身體。

其實(shí)這是誤區(qū)。從營(yíng)養(yǎng)角度講，豆?jié){是蛋白質(zhì)含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量淀粉食品后才能不被作為熱量來(lái)消耗，而真正發(fā)揮構(gòu)造新組織，修補(bǔ)舊組織的作用。

如果空腹飲服豆?jié){，它只能代替淀粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質(zhì)浪費(fèi)，又使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失去平衡，從而加重消化、泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。因此極不經(jīng)濟(jì)。

可以肯定的說(shuō)，我們的科學(xué)家們到目前為止還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)豆?jié){和男性之間不能共存的原因，這些都是我們?nèi)祟愖约阂芟氤鰜?lái)的。所以喜愛(ài)豆?jié){的男性朋友們，可以毫無(wú)顧忌的喝咯。