隨著人們對(duì)營養(yǎng)補(bǔ)充的日益重視，除了普通的雞蛋，近年來還有多種新型營養(yǎng)保健蛋上市，著實(shí)讓老百姓眼花繚亂，無從選擇。究竟什么樣的蛋才是真正健康營養(yǎng)的，人們?cè)谶x購雞蛋時(shí)又該注意些什么，老百姓關(guān)于雞蛋的認(rèn)識(shí)還存在哪些誤區(qū)，如何買到放心蛋，不妨聽聽專家的選購建議：

買雞蛋的小竅門-買雞蛋的注意事項(xiàng)

蛋殼顏色與營養(yǎng)無關(guān)

蛋殼顏色有白、淺褐、褐、深褐和青色之分。有人偏愛紅殼蛋，有人喜歡青殼蛋，認(rèn)為營養(yǎng)價(jià)值更高。其實(shí)，雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值高低，與蛋殼顏色并無必然聯(lián)系。

就蛋的營養(yǎng)價(jià)值而言，其高低主要取決于飼料的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)與雞的攝食情況，與蛋殼的顏色無多大關(guān)系。一般產(chǎn)蛋初期殼色最深，然后逐漸變淺，產(chǎn)蛋量高的母雞其蛋殼顏色較淺。通過選育可以改變蛋殼顏色的深淺。因此蛋殼顏色也不能用于判斷是否柴雞蛋，以及營養(yǎng)價(jià)值是否高。

蛋小并非全是柴雞蛋

蛋重受遺傳因素的影響較大，不同品種品系的雞產(chǎn)蛋的重量不同；生理階段也會(huì)影響蛋重，營養(yǎng)因素和飼料管理對(duì)蛋重也有一定的影響。過去柴雞蛋重量較小，但是重量小的并非全是柴雞蛋，現(xiàn)代科技的發(fā)展，使得人們可以根據(jù)需要培育產(chǎn)蛋大小不同的雞品種。

“紅心蛋”可能是色素作祟

很多人在買雞蛋時(shí)，總喜歡買“柴雞蛋”，而且認(rèn)為蛋黃為金黃色或是紅棕色就是柴雞蛋。其實(shí)，這種判斷標(biāo)準(zhǔn)并不科學(xué)。過去，雞蛋的蛋黃在冬天時(shí)是淺黃色，到了夏天則變成金黃色的了。但現(xiàn)在季節(jié)對(duì)于蛋黃的顏色再也起不了作用了。

為了使蛋雞多產(chǎn)蛋，通過飼料喂養(yǎng)，普通雞蛋蛋黃為淺黃色，為了使得雞蛋“紅心”，則必須向飼料中添加色素。為此，我們多花錢買回來的雞蛋很有可能是添加過色素的。因此說蛋黃顏色不能用于判斷是否為“柴雞蛋”的標(biāo)準(zhǔn)。

所以，在選購雞蛋時(shí)要有的放矢，對(duì)蛋黃、蛋殼顏色不必考慮太多；但是對(duì)蛋殼顏色是否均勻（平時(shí)所說的顏色很正）、蛋殼是否光滑、蛋的形狀不能過長或者過圓等指標(biāo)要注意。如果蛋殼顏色不均勻或者蛋殼比較粗糙，就有可能是不健康的雞下的蛋。

買雞蛋的小竅門

1、夏天雞的體力消耗較大，所生的蛋，殼比較薄，容易破裂，而且細(xì)菌容易侵入，因此夏天買蛋不易過多。

2、雞蛋的蛋色深淺與蛋的本身營養(yǎng)價(jià)值無關(guān)。

3、如果雞蛋按數(shù)量計(jì)錢，而都差不多大小時(shí)，選圓蛋會(huì)比選長蛋劃算，因?yàn)閳A蛋一般都較重。

4、由于雞蛋的蛋黃大小相差不多，因此當(dāng)你需要蛋白時(shí)，可選大一點(diǎn)的蛋；當(dāng)只用蛋黃時(shí)，則可選用較小的雞蛋。