苤藍對于北方人來說還是很陌生的，但在南方沿海地區就非常受人們的喜歡了，苤藍的食用方法也是很多種的，有的人喜歡吃涼拌的苤藍、有的人喜

只有充分的對苤藍進行了解之后，才能夠發掘苤藍的營養價值以及苤藍的形態。在日常生活中這一種食材是不是多見，能不能在平常的飲食文化中把

苤藍葉的作用有哪些？苤藍葉作為傳統的一味中藥，不但可以用來治療疾病，而且平時可以和一些其他藥材相搭配，做成藥膳，對于調理人體具有非

說起苤藍，很多人都知道它是一種中藥材，那么你對苤藍的功效和作用了解嗎？它又該怎么吃呢？現在我們就來了解一下。 【別名】芥藍、擘藍（

苤藍是甘藍中很常見的一種，大家應該都知道甘藍，我們平時也會吃一些紫甘藍，味道是特別好的，苤藍中的維生素的含量是很高的，對于治療一些

日常生活中我們總是有很多食物能供我們選擇，但是每種食物的營養價值和功效都是不一樣的，那么吃苤藍會上火嗎？下面一起看一下吧， 苤藍的

很多人都之后上火容易導致口干和咳嗽，并且還容易出現便秘和口臭，很多人都會注意飲食的改善，那么吃醬苤藍絲會上火嗎？下面一起看一下。

苤藍別名叫做芥藍，可以作為咸菜食用的，苤藍的葉子非常的小，一般是一年成熟一次的，高大約三十厘米左右，最大也不超過五六十厘米的，含糖

隨著環境的不同和季節的變化，我們的身體也會有一些有一些變化，所以日常生活中一些常見的食物并不適合隨時食用，我們一定要根據自己的身體

多人為了能夠擁有健康的身體，看到什么食物營養價值豐富就會不停的吃，其實有些食物并不適合每個人都吃的，否則也會對身體造成一定的傷害，

食物的營養價值豐富和口感新鮮也能讓我們很大程度的增加食欲，所以平時在購買食物的時候一定要掌握好一定的方法，下面一起了解下什么樣的苤

現如今的社會，肥胖的人是越來越多。人一旦肥胖，不僅穿衣服不好看，而且還會影響到平時的生活和工作。所以，肥胖的人都想要減肥。說到減肥

苤藍有圓球型和扁球型品種，生產中以扁球型品種為主。扁球型品種：細葉介蘭頭、紅星芥蘭頭、紅葉芥蘭頭等;圓球型品種：圓球型芥蘭頭。這種

苤藍又稱大頭菜，按照球莖皮色有綠色、綠白、紫色三種顏色，可以直接炒著吃也可以腌制著吃，苤藍有哪些具體的功效和營養價值呢？ 苤藍的功

苤藍含有十分豐富的維生素，對胃病和便秘有十分好的治療效果，同時還能起到預防癌癥的作用，既然苤藍這么好，怎么做才能發揮它的最大價值呢