早上空腹喝蜂蜜水到底會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖嗎？
隨著現(xiàn)在生活品質(zhì)的不斷提高，人們在飲食上的質(zhì)量也越來越高了，也是因?yàn)檫@樣，現(xiàn)在得了肥胖癥狀的癥狀也是越來越多了，身體出現(xiàn)的問題也越來越多，這種情況是非常可怕的的現(xiàn)象，所以大家在日常生活中還是要多多注意養(yǎng)生的一些小竅門，這樣對身體會(huì)更好，今天就來看一下空腹喝蜂蜜的問題到底是好還是不好？
蜂蜜是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜜蜂從植物的花中采取含水量約為80%的花蜜或分泌物，存入自己第二個(gè)胃中，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化酶的作用下經(jīng)過30分鐘的發(fā)酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢內(nèi)溫度經(jīng)常保持在35℃左右，經(jīng)過一段時(shí)間，水份蒸發(fā)，成為水分含量少于20%的蜂蜜，存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。
蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，而其豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況。
吃蜂蜜之所以能減重，因?yàn)樗臒崃亢艿停挥型确萘堪咨疤堑?5%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)。所以蜂蜜雖是“甜品”，但一樣可達(dá)到減重效果。此外蜂蜜能補(bǔ)充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等，不會(huì)破壞身體營養(yǎng)均衡，是減重的佳品。
不過，蜂蜜減肥也有注意事項(xiàng)。由于水份有利于人體的新陳代謝，因此，我們應(yīng)該經(jīng)常喝水。但應(yīng)該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內(nèi)臟產(chǎn)生刺激，香煙也應(yīng)該禁止。
肥胖是很可怕的現(xiàn)象，但是如果你對它不理不睬放任自由那才是真正的可怕，在這里并不是在說肥胖難看而可怕，說的是它對于身體健康的上的影響是可怕的，所以大家千萬不要誤會(huì)了。既然蜂蜜在一定的程度上對于肥胖是有幫助的，那么大家如果真的被肥胖困擾到了，不妨就試試蜂蜜吧。
