隨著人們生活水平的提高，飲食結構的改變，高尿酸血癥的人群也越來越壯大，大家牢記高尿酸血癥的診斷標準：男性高于420μmol/L，女性高于360umol/L，就應積極干預。因為不控制高尿酸會給我們帶來一系列的麻煩，過多的尿酸結晶會沉積到關節，引起痛風性關節炎；會沉積到腎臟引發痛風性腎病；會刺激血管壁加重動脈硬化，加重高血壓、冠心病的病情；會刺激胰腺B細胞而誘發或加重糖尿病或引起代謝紊亂等其他問題。下面跟隨360常識網了解一下吧！

那我們在平時的生活中應該注意哪些方面呢？

飲食控制的基本原則是不喝酒，不吃動物內臟﹝例如肝、腎、腦、心、腸等﹞和肉類的湯，少吃海產品，并且喝充足的水分，其他食品均可適當食用，但如果因某種食物過量攝入，確實曾引起過您的痛風發作，那么也應加以限制。

食物中嘌呤的含量目前尚無很好的檢測方法，各家報道差異較大。對患者而言，定量的不準確可能會起誤導作用，為此本節僅提出一些痛風患者必須堅持的飲食原則，以供參考。

1、總熱能：總熱量的供給因人而異，如休息狀態與體力勞動者有所不同。休息者熱量每日按每千克體重25kcal～30kcal給予，體力勞動者則為30kcal～40kcal。對肥胖或超重者，應限制總熱能，采用低熱量飲食，即每日按每千克體重10kcal～20kcal給予。一般而言肥胖者每日減少50g主食為宜。

2、嘌呤攝入量：正常人嘌呤攝入量可多達600～1000mg/日。痛風患者在關節炎發作時每日不宜超過100～150mg。經治療血尿酸能長期保持在正常水平后，攝入量可適當增加。

3、碳水化合物：痛風患者主食應以碳水化合物為主，碳水化合物應占總熱量的50%～60%，甚至可達70%。可選用大米、玉米、面粉及其制品（如饅頭、面條、面包等）。但合并糖尿病者，碳水化合物的攝入應加于控制，每日按每千克體重4～5g給予為宜，約占總熱量的50%～55%。

4、蛋白質：蛋白質每日攝入量按每千克體重0.8～1.0g給予為宜，約占總熱量的12%～14%，每日蛋白質供應量可達60克左右。

5、脂肪：脂肪每日攝入量按每千克體重0.6～1g給予。

推薦治療痛風的中藥方：

1 、清熱痛痹膏。石膏，忍冬，知母，黃柏，蒼術，黃連，黃岑，赤芍，元胡，大黃，山梔(梔子)，研末，加醋調和。

2 、四黃散。大黃，梔子，黃柏，黃岑等份，水調。

3 、黃柏散。大黃，黃柏，側柏葉，澤蘭，薄荷加蜂蜜調和。

4 、四色散。黃柏，白芷，青黛，紅花加蜂蜜調和。

5 、黃金散。生大黃，生南星。白芷，黃柏，姜黃，厚樸，蒼術，陳皮甘草，花粉 ，醋調。

6 、住痛散。生川烏，生草烏，羌活，獨活，木香 。細辛，干姜，當歸，醋調。

7 、云南白藥氣霧劑。

8、 六神丸，加醋調和。宜，約占總熱量的20%～25%。并發高脂血癥者要適當限制，尤其是在急性痛風發作期需避免高脂飲食，這是因為高脂飲食會抑制尿酸排泄。

6、鹽：對合并高血壓病、心臟病、腎損害者應限制鹽的攝入，每日不超過6g為宜，一般控制在2～5g左右。

大家要知道在高尿酸血癥的初期，身體并沒有明顯的不適癥狀，因此高尿酸血癥也被稱為“沉默的殺手”。所以特別提醒大家一定要定期體檢，如果發現血尿酸高出正常值，一定要到正規醫院進行檢查，在醫生指導下用藥，對癥治療，以免延誤病情。