頭發(fā)就我們?nèi)梭w的第二張臉，但是一到夏天，就會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)等問(wèn)題，直接影響我們的形象。你可知道，夏天的一些行為如果不多加注意，都會(huì)致使掉發(fā)。想要在夏天擁有美麗秀發(fā)，就得對(duì)掉發(fā)原因有所了解，并多加防范。

夏天造成頭發(fā)掉發(fā)的原因主要有：

蛋白質(zhì)供給不足

蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，通常以肉類(lèi)食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類(lèi)食物攝取相對(duì)減少，這一點(diǎn)對(duì)于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)也就容易脫落。因此，夏天應(yīng)注意對(duì)蛋白質(zhì)的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)及豆制品、芝麻等。

太陽(yáng)直接暴曬

頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切，夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射會(huì)對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在夏季，應(yīng)像保 護(hù)皮膚不引起曬斑那樣，保護(hù)頭發(fā)免受日曬的傷害。夏季應(yīng)避免太陽(yáng)對(duì)頭部的照射，少在陽(yáng)光下活動(dòng)。外出時(shí)，最好戴遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘。

炎癥刺激頻繁

頭皮如果發(fā)生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等，使毛發(fā)基根不穩(wěn)，也容易造成頭發(fā)的脫落。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭發(fā)的清潔工作難以徹底，頭部一旦發(fā)生皮膚病，便會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。因此，在夏季應(yīng)注意頭發(fā)的清潔而勤洗頭。在洗頭時(shí)，可用雙手指尖摩擦頭皮，這樣能促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，以保護(hù)秀發(fā)，但不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。清洗時(shí)應(yīng)徹底消除頭發(fā)上殘留的洗滌液，以免傷害頭。

吃冷飲過(guò)多

最新研究發(fā)現(xiàn)，如果夏天過(guò)多食用冰淇淋等冷飲，主要是由于冷飲會(huì)造成突然的毛囊收縮，這對(duì)夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對(duì)于愛(ài)吃冷飲的女孩子們，這一點(diǎn)恐怕經(jīng)常被忽視。頭發(fā)容易脫落。因此，夏季保養(yǎng)頭發(fā)的第一條就是不要過(guò)多地吃冷飲，可以多喝些白開(kāi)水。

防曬

頭發(fā)最外面的毛鱗片猶如頭發(fā)的保護(hù)膜，如果在烈日下長(zhǎng)時(shí)間暴曬，最容易破壞頭發(fā)的毛鱗片，導(dǎo)致頭發(fā)水分流失，出現(xiàn)干燥、枯黃、易脆等發(fā)質(zhì)毛病，因此外出時(shí)最好佩戴寬邊遮陽(yáng)帽與遮陽(yáng)傘，且最好是避開(kāi)中午12點(diǎn)至下午2點(diǎn)這段時(shí)間外出。

防空調(diào)

現(xiàn)代脫發(fā)的人越來(lái)越多，除了經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等常見(jiàn)原因，空調(diào)的冷暖風(fēng)也可以成為誘發(fā)脫發(fā)的原因之一。夏季長(zhǎng)時(shí)間處于冷氣機(jī)抽濕下，頭發(fā)的水份會(huì)被逐漸抽干，使頭發(fā)變得干燥、易脆，斷發(fā)脫發(fā)的毛病就出來(lái)了。

防漂白水

夏日游泳是人們喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害，因此游泳后洗發(fā)護(hù)發(fā)顯得尤為重要。

修護(hù)建議：選對(duì)洗發(fā)水護(hù)發(fā)素

受損發(fā)質(zhì)的修復(fù)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。首先要注重洗發(fā)水的選擇與護(hù)發(fā)素的選擇。正確的方法是選擇2-3種不同品牌適合自己頭發(fā)的洗發(fā)水，可以交替使用，也可以隔一段時(shí)間更換一次洗發(fā)水。護(hù)發(fā)素猶如“乳化膜”，可鎖住頭發(fā)水分，使用時(shí)至少在頭發(fā)上停留2-3分鐘，且不必沖洗得過(guò)于干凈。如果是已經(jīng)出現(xiàn)脫發(fā)癥狀的消費(fèi)者，對(duì)于脂溢性皮炎引起的脫發(fā)，要有針對(duì)性地進(jìn)行心理疏導(dǎo)及生活節(jié)奏調(diào)理，還要選擇專(zhuān)用洗發(fā)水與護(hù)發(fā)素進(jìn)行護(hù)理，也可以到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療與養(yǎng)護(hù)。