大家都知道我現(xiàn)在的女性朋友都想擁有漂亮的臉蛋和完美的身材。這是很多女生的但夢(mèng)想。但是在生活中我們的女生都會(huì)因?yàn)闆](méi)有漂亮的臉蛋，完美的身材，而煩惱。其實(shí)這些都不是問(wèn)題，所以，今天360常識(shí)網(wǎng)小編教就你如何擁有漂亮的美人臉，下面就和小編一起來(lái)看看吧。

我們女性朋友一聚到一起聊得最多的不僅僅是如何減肥的問(wèn)題，如何瘦臉也是很多女性朋友關(guān)系的問(wèn)題。的確，我們每個(gè)女生都想擁有完美的身材漂亮的臉蛋。提到漂亮的臉蛋很多女性朋友據(jù)開(kāi)始犯愁了，尤其是我們有些“大餅?zāi)?rdquo;的女生。其實(shí)不同的臉型決定了你該如何減肥，今天360常識(shí)網(wǎng)小編就給大家介紹幾個(gè)瘦臉?lè)椒ā?/p>

皮膚干燥型

面子說(shuō)：皮膚干燥、頭發(fā)比較沒(méi)有光澤。

出鏡明星：鄭秀文

據(jù)香港媒體報(bào)道，病后初愈的鄭秀文在助手陪同下出現(xiàn)在機(jī)場(chǎng)。病愈后首次現(xiàn)身的鄭秀文精神不俗，面部與頸部亦已消腫，面龐明顯消瘦了不少，不知是否因?yàn)樯〉年P(guān)系，但見(jiàn)她的皮膚略為干燥，而鄭秀文沒(méi)有停步便匆匆入閘。

胖理由：甲狀腺功能下降。

當(dāng)甲狀腺在超負(fù)荷運(yùn)作的時(shí)候，就不能分泌適當(dāng)份量的荷爾蒙來(lái)控制新陳代謝過(guò)程。導(dǎo)致你缺乏精力、體重增加，皮膚變干，頭發(fā)也變得更加沒(méi)有光澤。

減肥秘方

每頓飯都需要注意攝入蛋白質(zhì)，例如瘦牛肉、雞肉和魚。這些食物能夠給你提供穩(wěn)定份量的鐵和氨基酸，它們對(duì)于甲狀腺荷爾蒙的生產(chǎn)來(lái)說(shuō)都是非常重要的。不僅如此，多攝入這些蛋白質(zhì)還能幫助你避免食用那些可能導(dǎo)致甲狀腺功能減緩的食物。在一個(gè)禮拜之中，食用以下食物不要超過(guò)兩次：大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。

易長(zhǎng)粉刺型

面子說(shuō)：皮膚容易長(zhǎng)色斑、粉刺以及其他的小點(diǎn)點(diǎn)。

出鏡明星：孫燕姿

如果你的面子在告訴你如上資料的話，那么你就和孫燕姿處于相同的狀態(tài)了。

胖理由：pH不平衡。

飲食中含有太多酸性物質(zhì)的食物，例如肉、奶制品、甜食或水果，會(huì)給有害細(xì)菌提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境，妨礙肝臟和甲狀腺的功能。這樣降低了這些器官處理脂肪的能力。同時(shí)，身體中因酸性物質(zhì)產(chǎn)生的毒素會(huì)導(dǎo)致皮膚毛孔堵塞、油脂不平衡，產(chǎn)生皮膚問(wèn)題。

減肥秘方

將你的飲食調(diào)節(jié)成堿性食物為75%，酸性物質(zhì)25%。你可以選擇的堿性食物包括蘆筍、西蘭花、甜椒、胡蘿卜、花菜、黃瓜、洋蔥、南瓜、蘿卜、鱷梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜以及其他調(diào)味品。經(jīng)過(guò)這樣的飲食調(diào)整，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不但沒(méi)那么饑餓，而且皮膚也會(huì)大大改善哦。

膚色偏黃型

面子說(shuō)：皮膚有些偏黃，耳朵發(fā)紅

出鏡明星：朱茵

你也皮膚偏黃嗎？那么，你就和《大話西游》里的紫霞仙子有著同樣的煩惱。

胖理由：肝臟不堪重負(fù)。

人體的肝臟控制著超過(guò)1500種新陳代謝反應(yīng)，而這些反應(yīng)對(duì)于燃燒脂肪、精力生產(chǎn)以及體重控制都至關(guān)重要。這個(gè)關(guān)鍵的器官還能分解掉那些溶解脂肪的毒素，并通過(guò)腎排出體外。一旦肝臟不堪重負(fù)了，那么它處理這些毒素的速度就會(huì)放慢，不能幫助身體及時(shí)排出毒素，并可能導(dǎo)致體重的增加、精力不濟(jì)、皮膚發(fā)黃。

減肥秘方

飲食上多吃一些綠葉蔬菜，如每天多吃一些西芹、卷心菜、豆芽菜這樣的食物。這些食物含有豐富的葉綠素，能幫助加速修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞。此外，每天應(yīng)攝入足夠的蛋白質(zhì)。不錯(cuò)的蛋白質(zhì)食物來(lái)源包括了瘦肉、牛肉、火雞、去皮雞肉以及魚等。蛋白質(zhì)不僅能提升代謝速度，還能提升肝臟中酶的生產(chǎn)，幫助肝臟更有效地將毒素轉(zhuǎn)化成可排泄的水融性物質(zhì)。

臉部浮腫型

面子說(shuō)：面部浮腫，有眼袋。

出鏡明星：凱特·溫絲萊特

這位事業(yè)發(fā)展頗為順利的美女在電影《泰坦尼克號(hào)》中豐滿的身材給人們留下了深刻的印象。身材的豐滿，和她面部浮腫、有眼袋的面部特征可大有關(guān)系哦。

胖理由：荷爾蒙失調(diào)。

當(dāng)雌激素和黃體酮水平變得慢性失調(diào)了，那么控制胃口的荷爾蒙，例如復(fù)合胺的功能也會(huì)受到影響，導(dǎo)致體重的增加。

減肥秘方

有研究表明，富含鈣的飲食能幫助那些易于產(chǎn)生荷爾蒙不平衡的女性減肥。這是因?yàn)殁}能幫助身體關(guān)閉那些對(duì)荷爾蒙變化過(guò)于敏感的基因。每天攝入含有豐富鈣的食物，例如低脂牛奶、奶酪和酸奶。

改善你的肥胖面相

正確手法的按摩能幫助你解決一些困擾你面部的小問(wèn)題。人體中的十四條經(jīng)絡(luò)中有八條在臉部開(kāi)始或結(jié)束，一旦這些經(jīng)絡(luò)有所阻礙的話，那么面部就容易出現(xiàn)浮腫，松弛以及其他癥狀。不過(guò)，我們的一些按摩技法，通過(guò)給予相應(yīng)的穴位壓力，就能夠打通經(jīng)絡(luò)，解決這些煩人問(wèn)題。

下面，就使用食指，根據(jù)不同的情況，找到問(wèn)題所在，在臉部?jī)蓚?cè)相應(yīng)的穴位上按摩45秒鐘。眼部浮腫？用手指找到眼睛下方，位于瞳孔下的骨脊，然后慢慢地下壓，直到感覺(jué)到有一個(gè)6毫米的凹槽。這個(gè)動(dòng)作能幫助釋放導(dǎo)致眼部浮腫的多余的水分，此外，還能幫助這個(gè)位置的皮膚更加平滑和緊繃，塑造魅力十足的眼睛。

皮膚沒(méi)有光澤;用指尖放在耳后，找到下巴和耳朵的連接處，按上45秒鐘。這個(gè)動(dòng)作能加速生物電能量和體液在臉部的流動(dòng)給皮膚補(bǔ)充水分，讓其重新煥發(fā)光彩。

臉頰下垂;用手指順著眼睛中部的那條線往下滑一直到面頰骨的最低部，大約和鼻尖平衡的位置。按壓45秒鐘。這個(gè)動(dòng)作能提升這個(gè)區(qū)域的循環(huán)，讓你減緩臉部肌肉的下垂。

生活瘦臉五大方法

一、DIY按摩

手指并攏，將手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上輕壓滑動(dòng);臉頰部位，則運(yùn)用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側(cè)往耳際方向慢慢滑動(dòng)按摩;下顎至鎖骨部位，也可在涂抹保養(yǎng)品后，利用手掌從上至下地輕拍滑動(dòng)，加強(qiáng)下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

二、咀嚼瘦臉?lè)?/strong>