我們的身體每天都要進行新陳代謝，但是有些時候身體內的代謝產物越來越多，就會慢慢的堆積在血液中形成血液垃圾，這些垃圾堆積在血管壁上堵塞血管從而導致各種疾病。會給我們的身體造成危害。那你知道血液垃圾過多會有什么征兆嗎？又會帶來什么危害？該怎么清理血液垃圾？快跟著360常識網小編一起來看看吧。
本文目錄
1、血液垃圾過多有什么征兆
2、血液垃圾到底給人帶來什么危害
3、能清理血管垃圾的食物
4、適合疏通血管的食物有哪些
血液垃圾過多有什么征兆
1、早上起來會頭暈，晚上會清醒。
血液黏度高的人，早上起來的時候會頭暈，到了中午的時候會好一些，逐漸的到了晚上開始慢慢恢復清醒，恢復正常的精神值。
2、一陣陣的眼睛看不清東西，陣發性模糊。
平常眼睛看東西還行，但久了就會一陣陣模糊，看不清了。是因為血液粘稠不能充分給視覺神經營養，使視覺神經和視網膜暫時性缺血缺氧，所以會出現一陣看不清東西。
3、午飯過后犯困。
中午吃完飯之后正常人也都會有困的感覺，不過血液黏度高的人必須要在午飯過后睡個一到兩小時左右，不然一整個下午都會很不精神。
4、蹲著的時候胸悶氣短。
血黏度高的人基本上胖的人要多一些，下蹲略困難。蹲著干活時會感覺胸悶氣短，是因為蹲下時回到心臟的血液減少，再加上血液粘稠，回血慢，使器官缺血導致呼吸困難胸悶等。
如果你出現以上的2個癥狀，就該采取相應的措施了。血脂稠、血液粘度大會導致腦供血不足、腦動脈硬化、腦血栓形成、甚至腦梗塞等并發癥，需要積極綜合調理，包括藥物改善和飲食生活調理，避免并發癥的發生和發展。
血液垃圾到底給人帶來什么危害？
危害一、腦中風、腦梗
如果腦部血管堆滿垃圾，可想而知血流速度更加緩慢，腦部的動脈血管壁發生病理性改變，在血粘度增加的情況下形成血栓，阻塞血管。如果大腦無法得到血液供給，會導致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經功能障礙。
危害二、冠心病、心肌梗死
血管中的血液垃圾如果過多滯留在血管壁內，同樣會造成冠狀動脈的分支堵塞，使一部分心肌失去血液供應而壞死，發病時的癥狀類似心絞痛的前胸痛、心悸、氣喘、脈搏微弱、血壓降低等癥狀，嚴重時威脅生命。
危害三、高血壓、糖尿病及全身并發癥
血液粘稠、血毒、血液垃圾過多堵塞血管都會造成人體產生有以下不適癥狀：頭疼、眩暈、耳鳴、心悸氣短、三高、失眠、肢體麻木。
能清理血管垃圾的食物
飲食改善是清理血管垃圾的重要一環，不妨多吃以下食物：
1、火麻仁
火麻仁是長壽之鄉巴馬的特產，其能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，有養心益血、延年益壽的作用。
2、黑木耳
現代醫學以為，木耳益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、軟化血管、使血液流動通暢、減少心血管病發生的功效。
3、大蒜
研究證明，生大蒜和大蒜汁可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導組織內部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動脈的擴張度，促使血管舒張，調節血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。
4、燕麥
燕麥所含的油酸、亞油酸、皂甙、卵磷脂及鈣、鎂、硒等礦物質，均有降低血清膽固醇的作用，防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積，進而預防動脈硬化。美國營養專家曾有指出，燕麥片能有效降低患冠心病的幾率。
5、山楂
山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。
6、姬松茸、蘆筍
姬松茸含有的核酸成分能擴張血管，抑制膽固醇，蘆筍富含的蘆丁、天門冬酰胺等成分能清除自由基延緩血管衰老，還能促進血管壁前列環素合成。可以直接食用姬松茸和蘆筍，也可以服用姬松茸蘆筍復合菌的發酵飲品。
7、香菇
香菇中含有一種核酸類的物質，被人體攝取之后能抑制多余膽固醇的產生，從而能防止血管動脈硬化，此外，它還可以降低血小板的凝聚性，阻止血液發生不良的凝固。
8、西紅柿、茄子、蘋果
這類食物富含果糖和維生素的活性成分，有效的減少了膽固醇在血管里面的堆積也能很好保護血管的彈性，從而減少血管堵塞現象。
9、海產品
例如三文魚、海帶、紫菜等，這些食物富含氨基酸和碘鉀微量元素，能有效帶走血管里面的膽固醇，從而使血管順暢。
適合疏通血管的食物有哪些
1、蘇麻油
蘇麻油是目前世界上所知歐米伽3含量最高的食物，歐米伽3（α-亞麻酸）的含量可以達到65%以上，是橄欖油中歐米伽3含量的80倍。
α-亞麻酸能夠使血漿中的中性脂肪(膽固醇、甘油三酯)減少，所以能夠促使血壓降低，進而抑制血栓性疾病，預防心肌梗塞和腦梗塞。
2、三文魚
三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，每周兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。
3、多食大豆
大豆含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，并保持懸浮狀態，有利于脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。
4、藍莓蜜
藍莓的花青苷可以使眼睛視網膜上的維生素A與視紫蛋白構成的視紫素受光刺激分解及再合成更活潑有效，而益于視力。花青素是一種強有力的抗氧化劑，可以保護人體免受自由基的損傷，增強血管彈性，改善微循環系統，對眼科疾病和心腦血管疾病也能起到很好的療效。
如果每天能飲用1~2匙藍莓蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。
5、堅持體育鍛煉
如散步、慢跑、太極拳、爬山、游泳等，以促進血液循環，加快體內的脂質代謝。
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