喉嚨有異物感怎么辦
喉嚨有異物感的原因
部分人會早上起床刷牙時會出現干嘔的癥狀，總感覺吞咽時喉嚨有異物。咽部異物感是咽部的異常感覺，導致喉嚨有異物感的原因有許多。專家說，喉嚨有異物要注意是否與神經官能有關。有時候會是患者主觀的感受，實際上身體并無任何具體的病理。這種病一般跟精神因素關系密切，生氣、著急、抑郁等因素也會導致患病，還有一些常見疾病有關。
1、咽部疾病，各類咽炎、慢性扁桃體炎、扁桃體結石等病癥也會導致喉嚨有異物。平時多認識疾病原因，才能更好地了解病因，及時治療。
2、鼻部疾病。可能大家都不知道，患有鼻部疾病的患者多半會感覺咽喉有異物，如：鼻竇炎、鼻咽炎，都會令人產生喉嚨有異物癥狀。
3、神經因素。如果經常情緒波動較大，或者長期壓力過大，過于疲勞的話，也容易導致喉嚨有異物感。這部分人常常會生氣、著急、抑郁、悲痛、多疑等。
4、頸部疾玻瘺管、淋巴結炎、甲舌囊腫、甲狀腺炎癥同樣會導致喉嚨有異物。除此之外，類似一些口腔疾病也會導致同樣的問題出現，如：牙并舌咽神經痛等。
喉嚨有異物感怎么辦
喉嚨有異物感多數慢性咽炎所致，所以在日常生活中要注意以下方面。
1、口腔衛生。
日常生活中，我們要注意口腔衛生，養成早晚刷牙的習慣，每次進餐后漱口，這樣預防殘留物在口中堆積，減少細菌滋生。
2、調整生活習慣。
長期生活不規律、疲勞、精神緊張，可使身體抵抗力下降，細菌和病毒容易反復感染，會引起慢性咽炎。所以，日常生活中要注意調整自己的生活習慣。
3、加強鍛煉。
加強鍛煉是預防慢性咽炎的重要方法。平時時間多運動，諸如長跑、有氧運動、瑜伽等都可考慮。多去健身房，參加運動，預防呼吸道感染。
4、減少刺激，多吃清淡食物。
生活中盡量避免外界對咽喉的刺激，糾正用嘴巴呼吸的習慣。日常飲食中多以清淡的食物為主，多吃新鮮蔬菜、水果等滋陰的酸性食物。可吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、魚類等。還可多攝取一些富含B族維生素的食物，如動物的肝臟、瘦肉、魚類、水果、蔬菜等。平時應該少吃或者不吃煎炸、辛辣刺激性的食物。
如何預防慢性咽炎
慢性咽炎除了能夠治療，還可以預防。接下來介紹日常預防方法，希望提早做好預防。
1、為了避免胃酸過多，睡前兩小時避免進食，特別是流質食物。平時應該少吃或不吃刺激性的食物。
2、避免嘴巴呼吸，控制鼻部病癥。
3、減少講話次數，盡量避免清喉嚨的動作。
4、多喝水，為了人體健康，每天最好喝8杯水。此外，喝水還能減緩咽喉不適。
5、保持愉悅的情緒，避免長期精神緊張、情緒緊繃。
6、室內保持空氣流通、濕潤。生爐取暖、煙酒盡量不在室內進行。
