肚子脹氣老打嗝怎么辦呢
吃了不合適的食物就會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣的狀況，這是生活中比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，所以遇到這樣的狀況的時(shí)候，我們也沒(méi)有必要太過(guò)于著急，只要采取適當(dāng)?shù)奶幚泶胧┚涂梢粤恕Ｄ敲聪旅嫘【幘驮敿?xì)的為大家介紹一下肚子脹氣老打嗝怎么辦呢？希望一下的小技巧能夠給大家?guī)?lái)健康。
如果有想排氣的感覺(jué)，不要憋著，可以暫時(shí)回避一下人群，一定要釋放出來(lái)，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時(shí)，可以使用薄荷油、清涼油涂抹肚臍周圍的部位，來(lái)消除腹部的脹氣。
喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來(lái)緩和腸胃的脹氣。
做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。
腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單：當(dāng)吸氣時(shí)，肚皮漲起;呼氣時(shí)，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習(xí)慣，但習(xí)慣了，有助于刺激腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。
哪些情況你必須去看醫(yī)生？
1、莫名其妙的脹氣持續(xù)三天以上，都無(wú)法緩解。
2、您長(zhǎng)期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
3、排氣或排便后下腹部比較不痛者，有可能是腸躁癥。
4、經(jīng)常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無(wú)法消化脂肪。
常用的行氣消脹類中藥，如陳皮、枳殼、厚樸、木香、砂仁等，容易耗損正氣，在癥狀解除后即停服，不宜長(zhǎng)期服用，尤其對(duì)虛證患者，須以健脾補(bǔ)氣為主，可選用四君子湯、理中湯。
大部分的人我想都曾經(jīng)有過(guò)肚子脹氣的經(jīng)驗(yàn)吧肚子脹氣是一件很不舒服的事而大部分的人消脹氣不是用樟腦油就是吃五塔散吧但精油卻也是一個(gè)不錯(cuò)的方式檜木精油就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇也可以用檜木加洋甘菊1 ：1方式先倒在手心溫?zé)嵋幌轮嵋皂槙r(shí)鍾的方式涂抹肚臍周圍大概10分肚子就會(huì)慢慢消下去了。
以上就是肚子脹氣老打嗝怎么辦呢的具體處理方法了，那么經(jīng)過(guò)我的介紹之后，大家都有了比較充分的了解。這同時(shí)也是消化不良的一種表現(xiàn)，所以對(duì)于腸胃特別的敏感的朋友，在日常的飲食習(xí)慣中一定要特別的注意，不要吃一些刺激腸胃的食物。
