深海魚油的服用方法有哪些？
2017-06-15 07:13:26 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多喜歡保健養(yǎng)生的朋友對于深海魚油都很感興趣，深海魚油所含營養(yǎng)豐富，對我們身體有很多功效作用，那么今天小編就為大家詳細(xì)的講講深海魚
很多喜歡保健養(yǎng)生的朋友對于深海魚油都很感興趣，深海魚油所含營養(yǎng)豐富，對我們身體有很多功效作用，那么今天小編就為大家詳細(xì)的講講深海魚油的具體服用方法，一起來看看吧！
深海魚油所含的DHA和EPA是人體代謝過程中不可缺少的重要物質(zhì)之一。俗稱“腦黃金”的DHA主要存在于人體大腦的灰質(zhì)部，它能有效活化腦細(xì)胞，提高腦神經(jīng)信息傳送速度，增強(qiáng)記憶力，延緩衰老。
另一種被稱為“心血管清道夫”的EPA，對降低血脂血壓、防止心腦動(dòng)脈硬化、保護(hù)大腦和心臟都具有神奇的功效。怎樣服用深海魚油才能達(dá)到最好的效果呢？
深海魚油應(yīng)與卵磷脂搭配服用，效果會(huì)更好！ 深海魚油也有不足之處，由于魚油的消費(fèi)對象為中老年人，而中老年人肝的吸收能力較差，卵磷脂能增強(qiáng)肝的排泄功能，從而保護(hù)肝臟不受損害。老年人在服用魚油的同時(shí)服用卵磷脂，可達(dá)到相輔相成的效果。
魚油與卵磷脂同服，這是西方國家目前最流行的魚油第二代吃法。中老年朋友最好早晨空腹服1粒魚油，2粒卵磷脂，晚上飯后2小時(shí)再服1粒魚油，2粒卵磷脂膠囊。
通過小編上面的分享，你對于深海魚油的服用方法是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當(dāng)中，如果你身體需要滋補(bǔ)或者想要預(yù)防心血疾病的話，不妨就嘗試下深海魚油吧！
