核輻射對人體的危害是非常大的。輻射會導(dǎo)致人的身心健康都遭受巨大的損失，所以我們一定要預(yù)防輻射。在平時多吃一些防輻射的食物可以幫助我們減少輻射。那么什么食物防輻射呢？

核輻射對人體的危害

輻射是放射性物質(zhì)以波或者微粒的形式發(fā)射出來的能量。影響人類的核輻射主要有三種，即α、β、γ射線。α射線只有進入人體才會造成傷害;β射線照射皮膚后會有明顯燒傷。這兩種射線影響距離比較近，只要輻射源不進入體內(nèi)，影響就不會太大。γ射線與X射線類似，穿透性強，危害距離遠，可直接穿透人體，

但危害比其它兩種射線要小。

急性放射病可引發(fā)惡心、嘔吐、疲勞、發(fā)熱和腹瀉;嚴(yán)重者有感染、出血和胃腸功能紊亂癥狀;更為嚴(yán)重的神經(jīng)細胞、消化道細胞、人體免疫系統(tǒng)受到重大損傷。不過，核輻射對人最大的威脅是導(dǎo)致白血病、肺癌、甲狀腺癌、乳腺癌以及其它癌癥。這是由于，輻射阻滯了細胞的新陳代謝，使得細胞大量生長而導(dǎo)致癌癥。

一直以來，國內(nèi)并沒有非常有效的白血病治療方法，傳統(tǒng)方法無法解決腫瘤的復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移擴散問題，術(shù)后且容易復(fù)發(fā)，讓無數(shù)患者承受著巨大的痛苦。

防輻射的食物

1、獼猴桃

獼猴桃可以預(yù)防和治療許多疾病。一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，輕松助你防輻射。

2、橘子

你知道橘子為什么會有防輻射的功效嗎？橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效，是由于在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，可以說這兩種營養(yǎng)成分都是抗氧化維生素，它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預(yù)防電腦輻射的作用，除此之外還可以減輕過氧化反應(yīng)。

3、番茄

番茄富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。

番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

4、蘋果

蘋果含豐富的維生素A和胡蘿卜素，幫助眼睛恢復(fù)疲勞，補充視網(wǎng)膜因疲勞而消耗的大量維生素A。看電腦久了來個蘋果對恢復(fù)眼睛疲勞最有幫助。

5、櫻桃

電腦工作者由于眼睛長時間地注視屏幕，如果不能及時補充維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素，容易導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等癥狀，甚至誘發(fā)夜盲癥。

據(jù)測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等高四五倍。

櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，這些營養(yǎng)素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛十分有效，食用櫻桃?guī)滋熘畠?nèi)便能消腫、減輕疼痛。

6、紫菜

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

7、黑芝麻

中醫(yī)理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。

這些食物可以幫助我們防輻射

我們的工作生活那里都逃不過輻射的籠罩，上班要天天面對電腦。家庭，各種家用電器的輻射，電視，微波爐等等電器的使用也會給我們的身體帶來輻射。輻射既然躲不了，那么我們也要盡量用其他的方法減少輻射對我們身體的危害。下面介紹的幾種食物就有這樣的好這樣。

西紅柿——減少皮膚輻射損傷科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

紫菜——抗輻射圣品紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

海帶——具有抗輻射作用最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

大蒜——減少輻射損傷大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

綠豆——有助于排泄體內(nèi)毒物民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

黑木耳——清胃、滌腸、防輻射黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

黑芝麻——黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能更好的保護我們的身體健康。

結(jié)語：現(xiàn)如今社會中，隨著家電的增多，各種各樣的輻射層出不窮，所以我們要預(yù)防輻射，就需要多吃一些能夠幫助我們減少輻射的食物。其實飲食對于人體來說，是非常重要的，只有飲食健康，身體才會更健康！