馬上就到清明假期了，除了傳統的踏青，駕車出游也成了眾多朋友的假期安排。作為年后第一個小長假，想必大家都跟本公子一樣，很多天前就開始計劃去哪玩了吧！那么，問題來了，介于各種假期綜合征，清明出游有哪些注意事項？有哪些健康隱患？我們會遭遇哪些“健康扒手”？下面跟夏洛克·福爾摩斯·本公子去調查一下！

健康扒手一：寒、濕

淮揚三月，百花盛開，煙雨蒙蒙，雖然不如江南水鄉的細膩溫柔，卻也有著春雨紛紛的水墨之感。尤其是這幾天陰雨連綿，本公子更是感受到了清明的潔凈之感。所謂清明，其位屬二十四節氣老五，是干支歷辰月的起始，我們又把其稱之為三月節、踏青節，所以踏青便成了我們春日的活動之一，屆此，清明時節也成了我們接地氣、養肝氣的大好時機。關于清明，《歲時百問》中提到：“萬物生長此時，皆清潔而明凈，故謂之清明。”

“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂”，這是杜牧對江南煙雨的描述。由于這幾日，蘇浙地帶均多雨，本公子身處江淮，亦感受到了空氣的潮濕、陰冷、以及“斷魂”般的悲涼。清明是表征物候的節氣，含有天氣晴朗、草木繁茂的意思。常言道：“清明斷雪，谷雨斷霜。”時至清明，華南氣候溫暖，春意正濃。但在清明前后，仍然時有冷空氣入侵，根據假期前后的天氣預報，發現平均氣溫多為10℃左右，較之前幾日，氣溫波動較大，所以廣大朋友們外出一定要防寒，還是要講究下“春捂”，注意保暖，避免出現感冒、呼吸道疾病等。另外，春季潮濕，清明前后更甚，此時對風濕患者影響較為嚴重，對于常人則最容易造成體濕，而“濕”為萬病之源。所以，清明出游還要注意防濕，除了要少吃生冷之物，還要保持衣物干燥。

健康扒手二：花粉

所謂春暖花開，氣溫回升，百花亦隨之開放，很多天前，桃花、梨花、櫻花、玉蘭花等就以開放，各地也因此掀起了種種賞花熱。幾家歡喜總是伴著幾家憂，清明出游賞花對于花粉過敏者實屬痛苦。花粉過敏又稱為花粉過敏癥，是人體吸入花粉后產生的一種抗體反應。由于人在吸入花粉后，體內會產生一種lgE的抗體，如果這種抗體的產生量超過身體的承受能力，那么身體就會出現一系列不舒服的癥狀，如咽喉腫痛、鼻塞、流鼻涕、不斷地打噴嚏、眼睛充血發紅、容易流眼淚、皮膚紅腫出疹、眼結膜及口腔上腭等粘膜處奇癢難熬、頭痛、嘔吐、腹瀉等。

在現實生活中，很多人都有著過敏的經歷，有的是因為吃東西，如海鮮、水果等；有的是因為化妝品等；有的是因為藥與疾病等；有的是因為花粉等。很多時候我們吃點藥就好了，有的是離開過敏原，癥狀就會自動消失，所以很多人并沒有覺得過敏有多嚴重，其實，自然界有多少東西使我們個異化的過敏原，我們并不知道，所以每一次過敏我們都是一種以身測驗，但是測驗是唯一性的，而嚴重的唯一性可能導致過敏的極端反應，比如有些花粉可能引發哮喘、呼吸困難，甚至休克。所以，春季出游，千萬不要忽視過敏的危害性，一定要重視花粉過敏，做好積極的防護措施。在眾多過敏原中，最容易引起花粉過敏的多為種子樹，如枸樹、蓖麻、地膚、法國梧桐等，所以清明出游時建議大家要盡量穿長袖外套，戴眼鏡、口罩、及帽子。

健康扒手三：蜱蟲

今天上午，本公子看來一條新聞，是關于清明掃墓的。話說泉州市民黃先生近日去郊外掃墓，回去后便感覺到全身酸痛，同時還伴有嘔吐腹瀉的癥狀。經廈門市中醫院醫生診斷，原來黃先生并不是感冒，而是被一種很不起眼的小昆蟲———蜱蟲所咬。

關于掃墓被蜱蟲咬并非新鮮事，每年清明皆有相關新聞。別小看這小小的昆蟲，其給人體帶來的傷害和不適是非常嚴重的。據醫生介紹說，蜱蟲叮咬看似小事，但問題卻不少，嚴重的還可能因為病毒入侵導致多個器官衰竭，甚至危及生命。蜱蟲俗稱“草爬子”，是一種橢圓形小蟲，它呈紅褐色或灰褐色，長卵圓形，背腹扁平，從芝麻粒大到米粒大，吸飽血后則脹大如黃豆。跟跳蚤、蚊蟲等吸血的小蟲不同的是，蜱蟲吸血主要是侵入人體的皮膚內，吸血后還會往人或動物的體內鉆，很難拔下來。

清明時節，春暖花開，萬物復蘇，人們選擇在這個時候出游踏春，蜱蟲也選擇在這個時候活動。清明節是蜱蟲活動的活躍期，盡管他們只有2毫米大小，只有芝麻粒那么大，甚至有時候會被我們忽視，但是他們的威力確實相當可怕的。很多蜱蟲體內都攜帶著各種病毒，在叮咬人時，蜱蟲散發一種麻醉物質，然后將頭、螯肢埋在人的皮膚內吸血，可造成局部充血、水腫、急性炎癥反應，還可引起繼發性感染。有些蜱蟲在吸血過程中，其唾液還會分泌神經毒素，可導致人的運動性纖維傳導障礙，引發呼吸衰竭甚至死亡。所以，外出旅游踏青時，要避免在草地上長時間坐臥，被蜱蟲叮咬，千萬別強行拔除，應及時就醫。雨后，更別隨便進草地。

清明出游還要注意防火

清明不僅適合外出郊游，其本源更是踏青掃墓、悼念先祖，所以清明祭祀的時候都會燒紙錢，介于此，大家一定要注意安全，防止火災。在歷史上，清明節又被稱為寒食節，春秋五霸之晉文公下令這天禁忌煙火，只吃寒食。典故雖久遠，原因也各不同，但是防止火災必定是對安全的保障。

結語：清明復清明，清明為一種節氣，亦有清楚明白、清正廉明之意。其作為大陸及港澳臺均有的法定節假日，想必能體現出它的社會重要性及歷史價值。對于我們而言，清明是祭祖、踏青、出游的好時節，也是放松尋樂的好方式，所以大家一定要謹防以上“健康扒手”，開開心心出游，高高興興回來。