當(dāng)心拉桿書(shū)包導(dǎo)致孩子脊柱側(cè)彎

當(dāng)心拉桿書(shū)包導(dǎo)致孩子脊柱側(cè)彎

小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，骨頭可塑性很強(qiáng)，脊柱較軟，長(zhǎng)期壓迫易變形，如果書(shū)包太重，把學(xué)生的背往后拉，脖子只能往前伸，身體向前傾，就有可能引起輕微的姿勢(shì)性脊柱后突。如果長(zhǎng)期背單肩書(shū)包或固定用一只手使用拉桿式書(shū)包，都會(huì)使人的身體前傾，脊椎的受力位置偏側(cè)，可能導(dǎo)致駝背、塌腰、姿勢(shì)性脊柱側(cè)彎等。脊柱側(cè)彎好發(fā)于10~14歲的青少年，尤其是女孩，發(fā)病率為1%~4%。該病發(fā)生在胸腰段居多，彎曲嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致胸廓旋轉(zhuǎn)畸形和胸廓容積下降，影響心肺發(fā)育，同時(shí)出現(xiàn)活動(dòng)耐力下降、心慌氣促等癥狀。很多有脊柱側(cè)彎的兒童，其身高都低于同齡人，可能造成嚴(yán)重的心理陰影，應(yīng)引起家長(zhǎng)的高度重視。

由于早期脊柱側(cè)彎外觀變化不是很明顯，所以常常被忽視。如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子出現(xiàn)下列情況，要警惕是否患有脊柱側(cè)彎：領(lǐng)口不平，一側(cè)肩膀比另一側(cè)高；女孩雙乳發(fā)育不對(duì)稱，左側(cè)的乳房往往較大；一側(cè)后背隆起；腰部一側(cè)有皺褶；一側(cè)髖部比另一側(cè)高；兩側(cè)下肢不等長(zhǎng)等。

此外，拉桿書(shū)包較重，上下樓梯不方便，不能放進(jìn)書(shū)桌，只能放在課桌旁的過(guò)道上，下課學(xué)生打鬧時(shí)容易發(fā)生意外。拉桿書(shū)包的輪子長(zhǎng)期在地上摩擦，很容易藏污納垢。拉桿書(shū)包的容量很大，容易讓孩子產(chǎn)生依賴心理，不善于整理書(shū)包，而把所有的物品都塞入書(shū)包，加重了書(shū)包的重量。

學(xué)生應(yīng)選背帶較寬的雙肩包

如果背包防護(hù)性能好，可起到保護(hù)脊椎腰骨、預(yù)防駝背、矯正斜肩、增加舒適度的作用。但如果長(zhǎng)期背設(shè)計(jì)不合理的書(shū)包，會(huì)壓迫脊椎，導(dǎo)致變形。因此，學(xué)生最好選用背帶較寬的書(shū)包，增加書(shū)包與肩膀的接觸面積。同時(shí)，收緊書(shū)包帶，把書(shū)包背得高一些，使書(shū)包的最低端不低于臀部。

另外，小學(xué)生可通過(guò)做廣播體操、游泳等運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉脊柱。動(dòng)作規(guī)范的廣播體操能對(duì)脊柱起到很好的鍛煉作用。游泳時(shí)，人在水中受浮力作用，關(guān)節(jié)和脊柱不會(huì)承受太多重量，頸、背、腰、腿部的肌肉也得到了放松和鍛煉。