很多小寶寶晚上睡覺都有驚醒啼哭的經(jīng)歷，不但寶寶休息不好，媽媽也揪心，寶寶哭的也難受，那么晚上的時候怎樣做寶寶才可以睡的好呢？跟隨360常識網(wǎng)一起來了解一下吧。

當(dāng)寶寶還在媽媽肚子里的時候，是不知道白天與晚上的區(qū)別的。但是寶寶出生后就面臨了晝夜的問題，成人在生活和工作中習(xí)慣了夜伏晝出，白天工作，晚上休息，所以爸爸媽媽都希望寶寶的生物鐘能與父母作息時間相配合。但實際上情況卻不是這樣。

很多寶寶晚上不睡覺，哭鬧著要大人抱，多為心理因素，是成長階段會遇到的問題，隨著寶寶的身體的發(fā)育，他想要跟爸爸媽媽玩耍，只是寶寶選擇的時間正是大人要睡覺的時候。寶寶半夜不睡覺對父母而言是很傷神的。

為了寶寶及爸爸媽媽都能休息好，一定要將寶寶夜晚不睡覺的習(xí)慣盡早改過來，把寶寶的生物鐘調(diào)整過來，家長可以利用下面的方法逐步進行：

1、 白天盡量不要給寶寶睡覺

白天爸爸媽媽可與寶寶玩耍，或者讓寶寶待在光線充足的地方，讓寶寶不容易入睡;到了晚上就盡量把房間的燈光調(diào)暗，保持安靜，使寶寶盡快睡覺。

2、置之不理

寶寶夜晚不睡覺，哭鬧不止，只要確定寶寶沒有不舒服，是屬于情緒性的哭鬧，想要人撫慰時，父母可置之不理，但要靜靜地在旁邊觀察，待寶寶哭累了，自然就會睡覺。經(jīng)過一段時間后，寶寶會意識到，當(dāng)睜開眼黑漆漆的時候，就是睡覺的時候。父母只要堅持，就可以改變寶寶夜晚不睡覺的習(xí)慣。

平時怎樣做寶寶才能睡好呢

1：利用睡前的準備工作給寶寶形成生物鐘

每天可以為寶寶專門制定一些必做的事情，比如說睡前給寶寶洗澡、洗臉、洗腳，穿上小睡衣，講講故事等，這樣一個固定的流程下來以后時間長了寶寶就會認為睡覺的時間到了，所以說這樣可以有效的幫著寶寶睡好覺。

2：臨睡前可以把寶寶喂飽

寶寶的消化是很快的，所以說寶寶晚上有時候會餓醒等，晚上睡覺前可以多給寶寶吃東西，把寶寶一次性的喂飽，當(dāng)然不能撐到孩子，這樣把喂奶的時間固定下來，到點再給孩子喂食，吃完孩子就睡著了，有效的幫著寶寶有比較好的睡眠。

3：養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣

寶寶有時候白天如果睡的過長晚上可能就睡不好了，因為不困。家長一定要充分了解寶寶的一些睡眠習(xí)慣，午睡也不要過晚，天黑的時候不要讓孩子在午睡，避免晚上吵到別人，當(dāng)然，如果說能按時讓寶寶睡眠的話自然是最好不過的了。

4：培養(yǎng)孩子獨自睡覺

當(dāng)寶寶長到一定的年齡就要試著讓寶寶獨自睡覺，對于寶寶和父母來說都是有一定的好處的，既能睡好也可以培養(yǎng)寶寶睡覺的好習(xí)慣，對于寶寶的獨立性有很大的幫助。

5：幫助寶寶區(qū)分白天和夜晚

雖然說寶寶小但是可以為寶寶區(qū)分白天和晚上的區(qū)別，比如說白天光線比晚上的要好很多，而且沒有晚上那么的安靜，順其自然就行，也不用刻意給寶寶拉上窗簾，寶寶習(xí)慣以后就可以胃。晚上的話不要開燈睡覺，要慢慢的為孩子區(qū)別白天晚上的區(qū)別。

6：充分利于白天的時間

白天的時候可以多陪寶寶玩一些益智類的游戲，或者是一些有趣的跑跑跳跳的游戲，白天除了適當(dāng)?shù)奈缢猓议L應(yīng)該多和孩子進行一些有必要的互動，讓他白天玩盡興了，身體也疲憊了，晚上就可以睡的好一點。

7：正確面對寶寶晚上的哭鬧

很多的寶媽都曾經(jīng)遇到過寶寶晚上睡的好好的突然就哭鬧起來，其實寶寶晚上的哭鬧是很正常的，越小的寶寶越容易哭鬧，不用過分的擔(dān)心，也不用第一時間去回應(yīng)他。有的寶寶哭幾聲就安靜了，有的則需要輕輕的拍一蜇，有的可能是因為肚子餓了，可以稍微觀察一下再做決定。