哪些運(yùn)動(dòng)最適合女學(xué)生
1、搏擊
現(xiàn)在的女生都是巾幗不讓須眉，大學(xué)校園里面也有很多的搏擊社。搏擊運(yùn)動(dòng)手腦并重、不停地跳動(dòng)全身活動(dòng)。你采取的每一個(gè)行動(dòng)都是在大腦縝密的、快速的考慮之后進(jìn)行的。你的大腦皮層神經(jīng)處于最適宜的興奮狀態(tài)。你觀察敏銳、記憶清晰、思維活躍，創(chuàng)造潛能得以發(fā)揮。
2、舞蹈
大學(xué)里面有很多這樣的社團(tuán)，不要放過(guò)機(jī)會(huì)，抓緊去學(xué)，不僅可以保健，還可以練就舞姿，成為舞林高手。科學(xué)證明缺乏穩(wěn)定的平衡能力，不但肢體動(dòng)作不靈活，而且會(huì)嚴(yán)重影響左右腦功能分化的正確發(fā)展，特別是左腦的組織、推理及理解能力。舞蹈是鍛煉人的平衡能力和肢體靈活的一種運(yùn)動(dòng)。
3、打乒乓球
科學(xué)研究表明，乒乓球運(yùn)動(dòng)要求大腦快速緊張地思考，促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。打乒乓球時(shí)，眼睛以乒乓球?yàn)槟繕?biāo)，不停地遠(yuǎn)近、上下、左右調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)，不斷地使睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，促進(jìn)了眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，能有效地改善睫狀肌的功能。
4、騎單車
在大學(xué)校園里騎單車是一件很快樂(lè)的事，此時(shí)的情緒很美好很放松。研究證明這美好的情緒當(dāng)時(shí)真的產(chǎn)生過(guò)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使我們心胸開(kāi)朗、精神愉快——騎單車就能產(chǎn)生這種荷爾蒙。踩單車的動(dòng)作可以壓縮血管，使得血液循環(huán)加速，大腦攝入更多的氧氣，所以騎車后你會(huì)覺(jué)得頭腦清楚、思維清晰。
少女會(huì)得什么婦科病
1、嚴(yán)重的痛經(jīng)
痛經(jīng)相信也是許多少女不陌生的問(wèn)題。通常青春期的女生多是原發(fā)性痛經(jīng)，痛經(jīng)常發(fā)生在月經(jīng)來(lái)前或來(lái)臨后出現(xiàn)，癥狀輕微者，不會(huì)影響日常活動(dòng)，中重度患者，疼痛劇烈，面色蒼白，冒冷汗，伴有惡心嘔吐等癥狀，日常活動(dòng)明顯受影響，而這多與子宮發(fā)育不全、頸管狹窄、不良體姿、以及體質(zhì)因素等有關(guān)。
2、月經(jīng)不規(guī)律
很多處于青春期的女生，都存在月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題。一般情況下，在初潮之后的幾年時(shí)間里，月經(jīng)可每2-3個(gè)月來(lái)一次，只是經(jīng)量，顏色等沒(méi)有問(wèn)題，多是正常現(xiàn)象，但若間隔時(shí)間太長(zhǎng)，或是頻發(fā)，又或者顏色異常等，就要引起重視了。青春期的女生尤其要注意原發(fā)性閉經(jīng)，以及青春期功能性子宮出血的發(fā)生，原發(fā)性閉經(jīng)指月經(jīng)初潮后，再出現(xiàn)閉經(jīng)，而這主要與3種原因有關(guān)，一是精神因素、二是生殖系統(tǒng)先天缺陷、三則是某些軀體疾病引起。
而青春期功能性子宮出血，多與下丘腦一垂體一卵巢軸不能正常活動(dòng)有關(guān)，可表現(xiàn)為經(jīng)期長(zhǎng)短不一，出血量時(shí)多時(shí)少，少時(shí)可滴滴嗒嗒，淋瀝不盡，多時(shí)可如同血崩。
3、經(jīng)前期綜合征
大多數(shù)的女性，也包括青春期少女，都會(huì)經(jīng)歷經(jīng)前期綜合征，只是癥狀程度不一。絕大多數(shù)的女性經(jīng)前期綜合征的癥狀比較輕，因此，用不著尋求治療，有些情況嚴(yán)重的女性，經(jīng)前期綜合征可貫穿于整個(gè)周期，主要表現(xiàn)為煩躁易怒、失眠、緊張、壓抑、頭痛、乳房脹痛、身體浮腫等，嚴(yán)重者會(huì)影響日常生活。
4、外陰瘙癢、陰道炎
外陰瘙癢，陰道炎這些炎癥，并非只有已婚女性才會(huì)得，少女同樣也存在發(fā)病的可能性。而少女患上外陰瘙癢，陰道炎的原因，多與個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理不當(dāng)有關(guān)，如經(jīng)期衛(wèi)生巾?yè)Q得不勤、經(jīng)常使用護(hù)墊、長(zhǎng)期穿化纖內(nèi)褲或緊身褲、不正確的清潔外陰等，在不良物的長(zhǎng)期刺激下，進(jìn)而出現(xiàn)瘙癢，分泌物增多且異味，發(fā)生炎癥感染。
5、性早熟，性晚熟
性早熟，是指女童在8歲前呈現(xiàn)第二性征發(fā)生育的異常性疾病，主要是下丘腦提前增加了促性腺激素釋放激素的分泌和釋放量，使得性腺軸功能過(guò)早被激活而引起，可以出現(xiàn)乳房發(fā)育，小陰唇變大，過(guò)早長(zhǎng)出陰毛，月經(jīng)初潮的年齡太早等等表現(xiàn)。
性晚熟，與性早熟剛好相反，是指發(fā)育延緩或錯(cuò)后，情況嚴(yán)重者，甚至?xí)虬l(fā)育不成熟而造成終身不育。一般來(lái)說(shuō)，過(guò)了15歲，仍然沒(méi)有任何性征發(fā)育的跡象，可考慮性晚熟的可能。此癥的發(fā)生多與基因遺傳有關(guān)，另外，營(yíng)養(yǎng)不良、全身性免疫病等也可致性晚熟。
6、夾腿綜合征
是一種自慰的方式，采用夾腿，或是倚在被褥、手臂、對(duì)方的大腿等物體上進(jìn)行摩擦，通過(guò)擠壓外陰而產(chǎn)生快感，這種現(xiàn)象的產(chǎn)生多與缺鈣、陰部不潔、內(nèi)衣褲過(guò)緊、缺乏母愛(ài)或遭受歧視、受過(guò)性虐待等因素有關(guān)，需及時(shí)糾正。
另外，2-3歲的兒童會(huì)本能的產(chǎn)生這種生理反應(yīng)，10歲后這種現(xiàn)象就較少出現(xiàn)，面對(duì)這種情況家長(zhǎng)不用過(guò)于擔(dān)心，這并不說(shuō)明孩子心理或精神不健康，或以后會(huì)變壞，注意正確幫助孩子護(hù)理，不要穿太緊的褲子，可在醫(yī)生幫助下檢查是不存在不良的誘因，給予處理。
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