呻吟聲更有助提起性趣

在做愛的過程中，有的女子常常會發出程度不同的呻吟聲或叫喊聲，形式多種多樣，有的人會發出一種不間斷的呻吟；有的人形容像雞鳴，也有人形容像忍受折磨或痛苦，用一些“哎哎、哎喲、呀呀、哎喲、嗯嗯、嗯哼、啊哈”等等短語輕呻短吟來表達性感受。

做愛過程中的這種情不自禁的聲音，應該說是不好用語言來表述的。一般認為它是一種性愛的發聲，也就是“性音”或“性聲”。日本人用“得意的哭泣”或“感到滿足的呻吟”等來表達。對于這種叫聲，有的男性抱以欣喜的態度，并以聲音的大小來作為女性興奮程度或快感的判斷標準。對于這種呻吟聲公開表示反感的男性是極少的。但是卻有不少的男人在心里暗自嘀咕：只聽說或者看到（A級片中）妓女或淫婦才會風騷浪聲地喊叫，品行端正的女性怎么也會叫出聲來呢？

這也許是一種偏見，或者說是缺乏常識的結果。的確，妓女或水性楊花的女人在與男人做愛時會故意大呼小叫，夸張性地表現自己的性反應，這只不過是她們的一種職業技巧，而非真正產生了性快感。情侶在做愛過程中所以發出呻吟聲，完全是在性高潮即將來臨時所產生的性愛快感所致，是一種自然感外露的生理反應。

從生理學上講，女子在性愛中發出呻吟聲有兩方面原因。一方面因為接近或達到性高潮時，血中的含氧量會減少。這時候，女性便會因為陷入輕微的缺氧狀態而呈現出眼睛失神、視線模糊、身體輕度痙攣等一系列所謂“性高潮癥狀”。血中的含氧量減少，二氧化碳就會相對增加，因此，呼吸必然會加快，加快的呼吸一紊亂，就會自然發出性高潮時所特有的呻吟。另一方面是臨近性高潮時，女性腦中的“興奮物質”就會隨之而增加，這種“興奮物質”，人們對它的認識目前仍然是很有限的。但已經知道它能使人意識模糊，并不解除大腦抑制的作用。這一作用就會沖淡女性的理智，發出連自己都難以想象的叫聲。有的女性對于自己是否發出過呻吟聲，事后連她自己都竟然一無所知。

由此可見，情侶生活中的呻吟聲，對于雙方同享春閨之樂都有無比曼妙刺激的作用。尤其是女人不斷使用短句法而重疊的“感嘆詞”，不僅使男人聽來像是特別悅耳動聽的音樂“伴奏”，更會使男人情緒振奮，加快性高潮的到來。

性愛要把握好火候

1、更應該主動

丈夫到了中年后，欲望變少，重要部位勃起的時間卻比之前更長，因此，女人更應該主動。青年時代，他們看著脫光的妻子就能有反應，中年后僅僅的視覺刺激是遠遠不夠的，還需要通過親吻、撫摸等才能激發性興奮，延長溫存的時間，其刺激作用并不比實質性愛要差。

2、三四十歲的女人如狼似虎

女人在35-40歲間是性欲的巔峰期，對性愛的愿望會比年輕時有所增加，與此相反，男性在婚后5-10年之間，性欲望就會從頂峰逐漸衰落，過去是男性屢屢要求，抱怨妻子無法滿足他們的正常需要，現在則是妻子。而想要愉快的性愛，需要雙方認真討論并協調，良好的溝通才能夫妻關系和諧的關鍵。

3、保暖好雙腳

研究人員表示，雙腳保暖可提高女性的安全感和舒適感，暖和的雙腳能將女性高潮體驗提升30%，還能加速其性反應時間。腳和性器官在大腦內共享一塊區域，它們的中樞神經相臨，可以分享性愛資訊，另外，腳上還有很多和性感受密切關聯的穴位和神經纖維，例如刺激大腳趾和食趾之間的大敦穴，可以讓女人更快進入狀態，而用溫度，或是手指按壓等方法都有助于提升性欲。

4、保持身材，提升自信

女人進入了中年時期，體內的新陳代謝也開始有所下降，尤其是到了更年期以后，身體在經歷改變之時，心理也在發生改變，女性朋友應該坦然接受，更重要的是樹立自信。保持每天一定的運動量，多看書，多讀報，讓自己更樂觀地面對改變，這樣不僅不會影響到性愛時的快感，甚至還能帶給你更多的自信。