老年人運動與健康的關(guān)系
老人運動才是最健康的，而運動健康的話才能夠長命，而老人要經(jīng)常運動體內(nèi)才能夠更加的充足，但是老人可以做的運動不多，因為老年人的身體畢竟太年老了，如果一不注意的話就有可能會出現(xiàn)一些身體不適的現(xiàn)象，而老人的運動也是跟健康緊密聯(lián)系的，通過做運動也可以調(diào)節(jié)一些器官衰老的現(xiàn)象，那么老人的運動與健康有什么聯(lián)系呢？
1.運動可增強心血管系統(tǒng)功能，明顯改善血液粘度，加快血液循環(huán)，降低血栓形成，減輕心臟負擔(dān)，避免心血管病的發(fā)生。
2.運動能促進呼吸系統(tǒng)功能，促進心肺循環(huán)，加大肺活量，增高血中含氧量，保證身體各項新陳代謝的需要。
3.運動能促進消化系統(tǒng)功能，增加唾液分泌，增進食欲，保證大便通暢，有利防治消化系統(tǒng)疾病。
4.運動能提高神經(jīng)系統(tǒng)功能，特別中老年人，能保持機體靈活，反應(yīng)迅速，頭腦清醒，思維敏捷 ，精力充沛，從而去病延年。
5.運動能改善代謝和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，促使總膽醇和甘油三脂等降低，防治動脈硬化，減輕病理損傷。
6.運動增強肌肉骨骼系統(tǒng)功能，改善骨骼與關(guān)節(jié)韌帶的韌性和彈性，減輕骨質(zhì)疏松，防治腰、腿痛。
7.運動可調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能，提高人體免疫球蛋白，淋巴細胞和抗體的生理效應(yīng)，增強機體免疫力，使機體免疫系統(tǒng)協(xié)調(diào)運轉(zhuǎn)，處于最佳防病祛病狀態(tài)。
老人的運動與健康關(guān)系很大，這些就是老人在做了運動之后會有的健康，這些健康是用錢買不到的，如果老人想要健康的話，那么不是吃保健藥就能夠得到的效果，要多做運動，吃一些養(yǎng)生的食物，還要注意在運動的過程中放松好自己的心情，心情方面的壓力太大的話對養(yǎng)生也是不利的。
