血虛的癥狀有哪些

血虛指血液虧虛，臟腑、經(jīng)絡(luò)、形體失養(yǎng)，以面色淡白或萎黃，唇舌爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發(fā)麻，婦女月經(jīng)量少、色淡、后期或經(jīng)閉，脈細(xì)等為常見證候。臨床表現(xiàn)面色淡白或萎黃，唇舌爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發(fā)麻，婦女月經(jīng)量少、色淡、后期或經(jīng)閉，脈細(xì)等證候。

血虛的一般表現(xiàn)為面色蒼白、疲乏、易倦，貧血嚴(yán)重的時候部分患者還有可能出現(xiàn)低熱的癥狀。血虛患者活動后容易出現(xiàn)心慌、氣短，重度貧血者即使是在平靜的狀態(tài)下也有可能出現(xiàn)氣短甚至端坐呼吸。部分嚴(yán)重貧血患者還可能出現(xiàn)心絞痛、心力衰竭癥狀。

血虛還會出現(xiàn)頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等癥狀，嚴(yán)重貧血可出現(xiàn)神志模糊或癡呆等癥狀，小兒貧血時可哭鬧不安、躁動甚至影響智力發(fā)育。食欲減退、腹脹、惡心等消化系統(tǒng)癥狀也較為常見。女性血虛患者常有月經(jīng)不規(guī)則，過多或減少情況。

血虛月經(jīng)不調(diào)怎么辦

血虛的癥狀最明顯的是面色發(fā)黃或蒼白，頭暈疲倦，心悸氣短，稍微活動下就會喘息不止，精神萎靡等。女性血虛常有月經(jīng)不調(diào)情況，出現(xiàn)這種情況應(yīng)該盡快盡早的補血，最簡單的方法就是食療，日常多吃動物肝臟、動物血、木耳、紅棗等補鐵。多吃含蛋白的魚類、豆類制品等，治療血虛期間應(yīng)該避免喝濃茶、咖啡，以免影響補血功效。

女性血虛月經(jīng)不調(diào)的飲食營養(yǎng)原則：

1、適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)豐富的食物；

2、宜多吃常吃具有補血作用的食物；

3、蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細(xì)胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。

4、宜吃些補氣、補腎、健脾作用的食物；

女人血虛臉上會長斑嗎

斑點可以說是女性美麗的天敵，誰都希望擁有一張白凈光滑的臉蛋，那么你知道長斑點的其中一個原因是什么嗎？答案就是血虛。女人愛長斑多數(shù)都是因為血虛引起的。血能滋潤皮膚，一旦氣血不足，皮膚抵抗力變差，繼而就容易出現(xiàn)色斑、蠟黃等現(xiàn)象了。

血可以滋潤皮膚，血氣充盈則面色紅潤，血虛容易出現(xiàn)面色蠟黃、肌膚干燥、面部黃褐斑等。

血虛患者日常可以多吃富含銅的食物，銅的生理功能是參與造血，銅的缺乏也會引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。多吃新鮮的水果和綠色蔬菜，富含鐵的食物，例如雞肝、豬肝、動物腎臟、蛋黃、黑木耳等；貧血患者的飲食要避免菇?jīng)鍪褂帽浜痛植诘氖澄铮悦庥绊懫⑽傅墓δ埽瑥亩绊戣F的吸收。