想知道女人是否健康？從嘴巴就能看出來了

1、嘴巴顏色發白或是貧血

當身體內部的血液充足時，女人的臉色才會紅潤起來，預示著你很健康。但是若是你發現嘴巴顏色發白了，那么你就要警惕是否患上貧血了。因為體內血液不夠，嘴巴就得不到足夠的血液滋養，嘴巴顏色也就呈現出物血色的樣子，因此，嘴巴顏色才會看起來是白色的。

若是這樣的話，想要解決問題，那就是想辦法改善貧血咯。比如說多吃些有助補血的東西，或者是吃些補鐵劑之類的。

2、嘴巴顏色黯紅或是便秘

患上便秘之后，人體內部許多雜質都排不出去，反而一直積攢的體內。長期如此很容易產生毒素，這些毒素會更多血液流動到其他部位，從而將損傷擴大的全身。再者便秘的人，雜質都積攢的一個地方，這個地方的氣血流動也就會受到影響。氣氣血流動是循環的，若是有一個環節循環出現障礙，最終就會影響到整體。

比如說女人嘴巴顏色黯紅或是便秘惹的禍，因為便秘使得體內的氣血不暢，嘴巴是身體的一部分，自然也會出現氣血不暢的情況。如此一來，氣血就無法滋養嘴巴，只能在嘴巴部分淤積，自然很容易造成嘴巴顏色變暗的。

看了這么多，大家可以自行參照下，若是覺得實在不好的話，那就去檢查下吧。早點知道疾病，也就早點做好治療準備，恢復的可能性自然會更高的喲。

女人日常如何防病

1、養成好的衛生習慣

A、少去公共浴池洗澡，畢竟那么多人一起洗，無法確定其他人是否有疾玻再者大家一起洗，污垢也特別多，這些污垢若是粘附在身上，難免不會滋生出細菌。同時浴巾也最好自己帶，因為你不知道你使用的浴巾是否洗干凈了，是否被有人婦科病的人使用過，為了身體著想，謹慎一點是必須的。

B、衛生紙要用干凈的、質量合格的，因為很多女人在排尿后，習慣用衛生紙擦拭外陰。若是衛生紙有臟東西或者殘留有化學成分的話，外陰就會粘在這些東西，很容易長出細菌的，最終細菌不斷繁殖，讓女人們的外陰出現炎癥。

C、內褲要單獨洗，內褲直接和外陰接觸，內褲不干凈的話，外陰就容易得玻所以說，女人們清洗內褲時必須認真，而且不能和其他衣物一起洗，避免沾染上其他的臟東西，反而讓你的內褲變得越來越臟。

2、體檢不能忽略

有的女人害怕進入醫院，因此總是排斥做體檢。其實女人們應該每一年都要體檢一次，畢竟有很多疾病剛開始的時候都會隱藏起來，單憑肉眼是看不出來的。為此，只有借助精密的儀器進行篩查。所以說，為了身體好，女人們請不要排斥做體檢。

3、多鍛煉

往往身體弱的女人，更容易被疾病纏上，因此，女人們要防病的話，需要堅持鍛煉。比如說早起跑跑步，比如說閑暇時去爬爬山，比如說跟著視頻練瑜伽，比如說和朋友一起去游泳之類的。總之，女人們要讓身體活動起來，有助提高抗病能力喲。

女人保養的秘訣

1、注意胸部保養

女性從35歲起，乳房組織和脂肪就開始喪失。隨著乳房的衰老，會逐漸出現乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現象。同時，撫摸腋下靠近乳房的地方，會感覺過于松軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕，需要女性平時更多的愛護，食療加按摩則是最好的方法。

在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物，可防止胸部變形；椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，有利激素的分泌；海產食品，如蝦、貝類等，其所含的鋅是可制造雌性荷爾蒙的重要元素。

2、拒絕熬夜

熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂人體的生物鐘、致使內分泌功能紊亂等等，因此，夜晚11點前一定要上床休息，拒絕熬夜，美麗回來。特別是35歲的女性朋友更應該要注意這一點。

3、每日一杯蜂蜜水

蜂蜜是一種很好的滋潤女人的食品，可以說，女人的保養是離不開蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以適當的促進胃酸分泌，增強腸胃蠕動，加速女性人體的新陳代謝，還可緩解便秘困擾。因此，建議女性朋友們每日喝一杯蜂蜜水，對于養生保健非常有幫助哦！

4、保持良好的心情

笑一笑十年少的道理誰都明白。相貌是一個人心靈的寫照，臉龐是一個人情感的凝固。還有俗語：“腹有詩書氣自華”。的確，一個人存好心，做好人，有文化、有品位時；歡喜充心，愉悅映臉，她一定會越變越漂亮越變越有味，反之則越變越丑陋，越變越萎縮。

所以說寬容、豁達、樂觀向上的心情是美容的最佳美容劑，在現實生活中做起來也簡便易做、實惠、實用。

5、常補鈣

補鈣是一生的功課，但30歲后，女性要特別注意。因為30歲時，人體儲存鈣量達到頂峰，之后便會緩慢下降。40歲后，應將補鈣常態化。與不常補鈣的女性相比，每天補鈣1000毫克的女性，早亡危險降低22%。專家提醒，補鈣以飲食為主，多喝牛奶，多吃奶制品、豆制品，另外還要多曬太陽。

6、抗紫外線

紫外線輻射是導致皮膚老化的罪魁禍首，紫外線中的UVA射線穿透力強，能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白；UVB射線則會誘發皮膚產生大量黑色素，形成黑斑。防紫外線保護皮膚要做到天熱外出涂上防曬霜；外出避開紫外線最強的時間段；減少皮膚的裸露面積，帶上太陽鏡、帽子，穿上長袖衫，圍上披肩。

7、多吃青椒獼猴桃

蔬菜水果富含多種維生素以及β―胡蘿卜素，能起到類SOD酶的作用，可消除體內過多的活性氧，對細胞和血管起到保護作用，讓身體不生“銹”。人到中年，體內分泌SOD酶的機能會逐漸降低，因此日常生活中多吃胡蘿卜、獼猴桃、青椒等可以起到代償作用。

8、順時針按摩小腹

順時針按摩小腹部位，可以有效幫助腸胃消化，清除體內毒素，以此來調養身體。女性朋友們每晚臨睡前可以安靜的躺在床上，然后左右手重疊，放在腹部，以肚臍為中心，順時針輕柔的進行畫圈按摩50圈，可輕松幫助身體排出多余的有害毒素，還身體健康輕松。

9、防干燥

干燥也是皮膚老化的一大原因，秋季氣候干燥，尤其要做好皮膚保濕工作。天氣干燥外出時，可以戴口罩，利用呼出的熱氣保濕；也可以在口罩內層貼上一張濕紗布，保濕效果會更好。

10、熱水泡腳氣色變好

足底就像人體第二心臟，各路經脈匯聚一體，所以“腳寒全身寒、腳暖全身暖”。經常熱水泡腳的女人，能溫通全身血脈，提升火力，讓氣血流通加速，看起來就會臉色紅潤、氣色漂亮。