有車族如何預防長時間開車犯困
2015-12-23 20:55:02 來源：360常識網
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導語：出門在外的很多有車族都按捺不住回家的心情，但是，很多有車族都擔心長途開車容易犯困。那么有車族長時間開車如何防犯困呢？
有車族如何預防長時間開車犯困
勤開窗，吃些糖
開車時要怎樣才能不犯困呢？首先要注意保證充足的睡眠，切忌疲勞駕駛。開車時，最好常開車窗，保持車內空氣清新，這可以提高司機的注意力。
常備風油精和清涼油
在車上常備風油精和清涼油，感覺困意時，在太陽穴上抹一些，這樣可以刺激皮膚和神經，消除疲倦感。同時在駕駛室內放一些含薄荷、百合花香味具有醒腦作用的香水瓶，有助于提神。
自備一些刺激性的小零食
自備一些刺激性的小零食，比如薄荷味比較濃的糖，或非常辛辣的食物，如果沒有這些的話，嚼嚼口香糖也能緩解睡意；利用飲食攝入來防困也頗有效果。胡蘿卜、菜花、大白菜、海帶、黃豆、土豆、蘋果、橙子、西紅柿等中含有豐富的鉀、咖啡因、堿性物質和維生素，能有效消除疲勞。而油炸食品、含酒精食品、牛奶、香蕉、萵筍等很容易讓人產生疲倦感或引起睡意，開車前最好不要大量食用。
停車的間歇下車讓身體動起來
在停車的間歇，可以下車讓身體動起來，如果不方便下車，可以不失時機地就在車上扭扭脖子、抖抖肩膀，在車上做一些搏擊動作，更有益于振奮精神。
其他
聽聽唱唱一個人開車確實很無聊，尤其是長途，悶的時候困的時候就打開音響聽聽音樂吧，最好是能跟著唱的，邊聽邊唱很快就趕走周公了。
說說笑笑我就是個最稱職的副駕，坐車幾乎不睡覺，開多久就跟司機聊多久，再不行還可以講笑話。這樣，想困都難了。
打打鬧鬧要是有副駕就讓他掐幾下，要是一個人也好辦，自己掐大腿，一疼就忘了別的了。
