男人多食三類食物會致口臭 口臭吃什么食物好？

對于男人來說，承受的壓力往往要比女人來得重，不僅要在工作上努力進取，而且還要承擔起養家糊口的職責。為了拓展自己的人際交往圈，也為了可以方便自己的工作，與人交流就成了男人經常做的事情。可是一旦男人出現口臭的毛病，真的是非常尷尬，也會影響到與人的交談，使自己非常沒面子。

通常男人口臭一定是與吃的食物有關，人們常說男人是一種“雜食動物”，吃的食物多了，難免會有一些食物導致男人口臭，那么男人吃哪些食物會導致口臭呢？

一、酒

對于男人來說，酒一定不會陌生，無論是親朋好友的聚會，還是工作的應酬，總是少不了酒的推波助瀾，有了酒，宴席的氣氛才會達到高潮，有了酒，男人才可以暢所欲言，有了酒，也可以幫助男人擴大人際交往圈。

對于男人來說，心理煩悶的時候，下班的時候喜歡一個人喝悶酒，想要“借酒消愁”，可以說，酒和男人之間有種看不見但實際上的確存在的聯系。

人們常說“酒是糧食精，越喝越有勁”，適當飲酒對于男人的身體健康的確有幫助，可是如果飲酒過多的話，那么就會傷害男人的身體健康，同時也會引起口臭。

酒的主要成分是酒精，酒精其實是一種利尿劑，一旦飲酒過多，那么就會導致身體內，尤其是嘴巴缺水，所以喝完酒后，常會有口干舌燥的現象。

這是因為酒精會阻礙口腔里唾液的正常分泌，口腔中唾液含量很少的話，那么口腔中大量滋生的細菌沒有了唾液的存在就會存在于口腔中，這些細菌往往有著很重的味道，導致口臭。

不僅如此，酒中的酒精還會對身體的肝臟造成傷害，肝臟是身體最大的解毒器官，一旦肝臟受損了，那么肝臟的解毒功能也會大受影響，這樣就會使體內的毒素無法分解掉，從而也會出現口臭的現象。

二、肉食

人們常說男人是一種“雜食動物”，這是因為男人的飲食非常雜，不像女人擔心吃多了身材會發胖，男人通常沒有身材方面的顧忌，這樣就導致男人在飲食上幾乎沒有什么節制。

對于男人來說，通常都是“無肉不歡”的，吃飯的時候一定要有肉，因為清淡的素菜根本提不起他們的食欲，只有肉才能刺激他們口腔唾液的分泌，從而增加食欲。所以很多男人都是非常喜歡吃肉的。

男人愛吃肉，不僅是因為肉的味道好吃，更重要的是肉中含有的營養是其它食物所無法替代的。肉中含有大量的蛋白質和脂肪，這些營養物質可以滿足男人每天身體的營養需求。

但是如果男人經常吃肉的話，那么就會導致身體內蛋白質和脂肪的攝入量超標，就非常容易發胖。

不僅如此，一旦體內蛋白質過多，蛋白質又是一種非常難以消化的物質，身體為了分解蛋白質，就會產生氨氣。

學過化學的朋友一定不會對氨氣感到陌生，因為通常廁所里的異味中，就有大量的氨氣，所以各位可以想想男人吃完肉之后嘴巴里的味道是什么樣子了。

三、乳制品

乳制品在我們的生活中占據著很重要的地位，因為乳制品中營養豐富，可以幫助人體提高身體的免疫能力，同時也有助補鈣，這對男人來說實在是太需要了，所以男人的生活中一定離不開乳制品。

乳制品中其實含有大量的蛋白質，而小編上文也說道蛋白質的一個弊端就是難以消化，所以男人吃完乳制品后，為了消化分解掉蛋白質，體內就會產生氨氣，從嘴巴里散發出來了，引起口臭。

不僅如此，對于一些人來說，乳制品是堅決要抵制的，這是因為他們患有乳糖不耐受癥，這樣就導致身體無法消化乳制品中的糖分，人體中負責分解乳糖的酵素或細菌出現了異常的情況，導致消化的時候，腸道釋放出大量的氣體，這些氣體經過口腔散發出來形成口臭。

雖然乳制品可以幫助男人強身健體，可是想到吃完乳制品就會有口臭的癥狀，每位男性朋友還是想清楚再食用，在一些公共場合或者社交場合最好還是不要吃乳制品了吧。

四、口香糖

很多男人也知道自己會有口臭的毛病，也知道有口臭是一件非常尷尬的事情，所以為了消除這些尷尬，他們平時會經常食用口香糖。

口香糖是一種外來物，傳到國內后，因為其口感香甜，同時添加的薄荷成分讓人覺得口氣清新，加上不少口香糖宣稱可以有效提高口氣清香度，所以很多男人喜歡在出息一些重要場合前嚼些口香糖，直到口香糖沒味道了才吐出來。

可是讓很多男人沒想到的是，經常食用的口香糖竟然也會導致自己出現口臭!

口香糖中含有的薄荷成分實際上是一種薄荷醇，在剛咀嚼的時候，薄荷醇在口腔中的確會散發出薄荷味，使口氣非常清新。其實這只是因為薄荷味蓋住了口腔里原本的味道。

但是當口香糖中的薄荷醇含量消失殆盡的時候，那么口腔中的味道沒有了薄荷味的掩蓋，就會散發出原本難聞的味道，從而出現口臭。

另外，研究發現，在咀嚼口香糖的時候，口腔中的細菌會分解口香糖中的糖分，產生了難聞的硫化物，從而加重了口臭。

所以不少人吃完飯后都習慣嚼一塊口香糖，實際上這只會讓口腔中的味道更加難聞。

口臭吃什么食物好

1、蜂蜜

蜂蜜是生活中常見的滋補品，因為蜂蜜的營養價值高，所以很多人常會食用蜂蜜來調理身體，對于口臭的男人來說，蜂蜜絕對是必不可少的食物。

準備一勺蜂蜜，用溫開水沖服，每日早上起床后空腹飲用就可以很好的治療口臭。

因為蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，可以促進腸道的蠕動，消除便秘的癥狀，從而將體內的毒素排出體外，這樣就可以有效消除口腔的異味了。

2、柚子

小編上述說到，很多男人喝完酒后會出現口臭的現象，所以在喝完酒后，最好吃些柚子。

柚子的好處在于不僅可以促進腸道蠕動，消除體內的毒素，而且也可以有效消除口腔的異味，有著消食健脾、芳香除臭的功效。

除了可以直接食用柚子果肉外，將柚子皮切成絲與蜂蜜沖泡成蜂蜜柚子茶，治療口臭的功效將更加出色，這也是常見除口臭的飲食療法。

3、檸檬

檸檬是生活中常見的水果，但是很多人都不敢直接食用，因為檸檬非常酸，味道還有點微苦，一般人難以下咽，但是將檸檬切片泡水，制成的檸檬水效果可是非常出色的。

檸檬這種酸性物質的好處在于，其酸味可以促進人體消化液的分泌，不僅可以改善腸道便秘的情況，而且也可以促進口腔唾液的分泌，這樣就可以有效祛除口腔的異味了。

在檸檬水中加一些薄荷，清涼的薄荷也有著很好的除口臭功效，這樣的薄荷檸檬水可以讓口氣變得清新，不用擔心口臭帶來的煩惱了。

4、酸奶

小編上述雖然說到了食用乳制品會導致口臭，但是酸奶是一種經過發酵得到的飲品，最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。

而且酸奶中的益菌因子還可以提高腸道的蠕動力，從而幫助身體排毒，避免因為體內毒素多出現的口臭現象，而且酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，徹底消除口臭的毛病。

不過選用酸奶時要注意，千萬不要使用含糖的酸奶，因為糖分對牙齒會有腐蝕作用，助長口腔細菌生長，所以選用純天然的酸奶才具有很好的除口臭功效。