生吃苦瓜竟然更營(yíng)養(yǎng)！

2017-02-18 06:58:23　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：生吃苦瓜是比較獨(dú)特的一種吃苦瓜的方式，可能有些人無(wú)法接受，認(rèn)為太難吃了，但是這種吃法因?yàn)楸３炙械男迈r度，可以把大部分的營(yíng)養(yǎng)截留住，而且具有藥用的效果，但是不能吃多。

生吃苦瓜竟然更營(yíng)養(yǎng)！

有些人很好奇？苦瓜能生吃嗎？其實(shí)苦瓜不但可以生吃的，而且還有特殊的功效，比如苦瓜能減肥、能治療便秘，那么生吃苦瓜的菜有哪些？下面就介紹幾款常見(jiàn)的生吃苦瓜的菜。

涼拌苦瓜

先準(zhǔn)備好食材。主要的食材當(dāng)然是苦瓜了，苦瓜兩條，香油和醬油適量，蒜泥，鹽、味精少量，先把苦瓜切開(kāi)，取出里面的白瓤，一定要刮干凈，然后放到開(kāi)水里面燙一下，接著切成細(xì)塊放到盤中，然后把辣椒去蒂，用鹽腌5分鐘，接著將蒜泥與紅辣椒攪拌，添加油鹽味精等一起放到苦瓜中，攪拌均勻后就可以吃了。

榨苦瓜汁

苦瓜本來(lái)就很苦了，在榨苦瓜汁那不是更加的難以入口，確實(shí)是這樣，苦瓜汁是很難喝的，但是它的作用是非常的大的，不但能降火、還有殺菌，提高免疫力的作用。它的做法是這樣的：將苦瓜洗干凈，用刀或者削皮器削成薄片，再倒入可樂(lè)或雪碧，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)很多氣泡，這個(gè)時(shí)候用保鮮袋將蓋子封裝，放到冰箱里面冰凍，等一段時(shí)間后將苦瓜取出，就可以喝了，其實(shí)沒(méi)有想象中的這么難喝。

生吃苦瓜是比較獨(dú)特的一種吃苦瓜的方式，可能有些人無(wú)法接受，認(rèn)為太難吃了，但是這種吃法因?yàn)楸３炙械男迈r度，可以把大部分的營(yíng)養(yǎng)截留住，而且具有藥用的效果，但是不能吃多。