男女老幼不同解便秘方
2016-02-25 16:20:22 來源：360常識網
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導語：長期便秘，會因體內產生的有害物質不能及時排出，引起腹脹、食欲減退、口臭等，而且干結的大便會造成肛管皮膚裂傷，裂傷后可繼發細菌感染，形成肛裂、痔瘡、直腸潰瘍。
男女老幼不同解便秘方
“解秘”食療方
老年人
老人可經常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等，這些食物對于預防和輔助治療便秘都是不錯的選擇。
核桃粥 核桃肉30-50克，去皮搗爛。粳米50克，加水煮粥，粥熟后加入核桃肉即可食用。早晚各服一次。核桃肉性味甘溫，有壯腰補腎、潤腸通便的功效。
注意 濕熱體質者，或近期見濕熱較甚者，或中氣不足胃下垂者不宜服用。
女人
紅薯糖水 紅薯500克，削皮切成小塊，加水適量煮，待紅薯變軟后放糖、加生姜2片即可。
注意 秋冬便秘者宜，有風寒感冒而大便不通者亦可食用。但有胃病者，癥見腹脹脘悶、噯氣泛酸、舌苔厚膩者不宜。
五仁粥 取桃仁8克去皮尖，炒熟，加芝麻仁、松子仁、核桃仁、甜杏仁各8克，加到100克粳米中共煮為粥，粥熟后加適量白糖。此粥具有潤腸通便、養胃化瘀功效。適用于氣血虧虛所致習慣性便秘患者。
注意 有胃病者，癥見腹脹脘悶、噯氣泛酸、舌苔厚膩者不宜。
兒童
菠菜湯 菠菜150克，麻油適量。將菠菜煮熟，加鹽調味，用麻油拌食。
注意 脾虛者，癥見吐奶、易感冒者不宜。
孕婦
芝麻粥 取黑芝麻適量，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。
柏子仁粥 將柏子仁30克洗凈搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
注意 如有明顯惡阻(妊娠反應)，見嘔吐、厭食者不宜食用芝麻粥、柏子仁粥。
