宮寒吃什么湯好呢？
湯這種菜肴是很利于吸收和消化的，因此對(duì)人體健康非常好，當(dāng)然了做湯所用食材多種多樣，大家可以根據(jù)自己的口味喜好來(lái)選擇，不過(guò)對(duì)于出現(xiàn)宮寒現(xiàn)象的女性朋友來(lái)說(shuō)，必須要多吃一些溫補(bǔ)性的且具有暖宮效果的食物，才能逐漸的改善自身健康狀態(tài)，那么宮寒吃什么湯好呢？
【桂圓紅豆大棗湯】
食材：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：
1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時(shí)備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。
4、加入桂圓。
5、再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。
【紅豆大補(bǔ)湯】
食材：紅豆50克、棗(干)5個(gè)、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。
做法：
1、紅豆洗凈，浸泡一段時(shí)間，再重新洗凈。
2、紅棗、枸杞洗凈，稍稍浸泡后再?zèng)_洗干凈。
3、姜切片，將所有材料放入燉鍋，煮成湯，即可飲用。
【黑棗山藥生魚(yú)湯】
食材：魚(yú)肉200克、山藥80克、黑棗適量、水適量
做法：
1、生魚(yú)一條，山藥一節(jié)，黑棗5粒、枸杞少許。
2、生魚(yú)切成一節(jié)一節(jié)。
3、把山藥去皮切小塊和黑棗泡于水中。
4、煎鍋倒少許油，煎生魚(yú)至表面變黃。
5、把山藥、生魚(yú)、黑棗一起倒鍋中，倒入熱開(kāi)水。
6、煮至湯色變濃白，下鹽調(diào)味與撒入枸杞關(guān)火。
【烏骨雞湯】
食材：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：
1、將雞洗凈，去臟雜，
2、把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，
3、去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次。
關(guān)于宮寒吃什么湯好上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，女性朋友需要為自己的健康負(fù)責(zé)，還是不要掉以輕心的，只有及時(shí)察覺(jué)正確醫(yī)治，才能避免受到宮寒問(wèn)題的困擾與傷害，除了要注意溫補(bǔ)飲食外，還不要過(guò)度瘦身，當(dāng)然了保暖也很重要。
