吃哪些水果會(huì)讓皮膚更的加白

有一身白皙的皮膚，可是不少的美眉?jí)裘乱郧蟮氖虑椋际遣簧俚拿烂荚谟眠^(guò)不少的化妝品以后，也不見得有什么好的效果，小編要告訴你們一個(gè)好消息，吃一些水果也是可以讓美眉們皮膚變白的，那么吃那些水果會(huì)讓皮膚更加的白呢！下面就是美白水果的介紹，經(jīng)常吃一些皮膚好好哦！

大夫第一藥——蘋果

蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!

維C之王——獼猴桃

獼猴桃得名于獼猴對(duì)它的喜愛，其維生素C的含量極高。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤(rùn)燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選!此果含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。

百果之宗——梨

梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。

天堂之果——橄欖

土耳其人贊譽(yù)橄欖為天堂之果，我們就來(lái)看看這個(gè)天堂的果子吧。橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對(duì)人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤(rùn)肺喉，尤為適合秋冬食用。

甜膩美味——柿子

柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石癥，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。

干果之王——板栗

板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯(cuò)的選擇!

西域佳果——石榴

自漢代時(shí)傳入中原的西域特產(chǎn)石榴，味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對(duì)于初秋的咽喉燥渴很有療效。

白白嫩嫩的美肌，少不了眾多愛美女性的追求，炎炎夏日，美眉們除了使用各種美白護(hù)膚產(chǎn)品，多考慮一下吃什么水果可以美白，夏日防曬也是不可或缺的一個(gè)美白肌膚的步驟哦。

這些只是美白水果的一部分，其實(shí)，能幫助美眉們美白的水果還有很多的，不僅水果有這樣的功效，不少的食物里也是有相同的作用的，比如豬蹄，銀耳之類的，都有很好的美白效果!