羊奶有什么好處嗎
在平時(shí)我們飲食當(dāng)中，牛奶是一種常見(jiàn)的食物，大家也知道牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可是在喝奶的時(shí)候我們一般很少喝到羊奶，其實(shí)羊奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更加的高，不但會(huì)補(bǔ)充我們身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，還對(duì)身體有著好多的功效，那么羊奶有什么好處？通過(guò)下面的介紹我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家介紹，羊奶在國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)界被稱(chēng)為“奶中之王”，羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利于人體吸收，并且長(zhǎng)期飲用羊奶不會(huì)引起發(fā)胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高于牛奶，美國(guó)、歐洲的部分國(guó)家均把羊奶視為營(yíng)養(yǎng)佳品，歐洲鮮羊奶的售價(jià)是牛奶的7倍。專(zhuān)家建議患有過(guò)敏癥、胃腸疾病、支氣管炎癥或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。
與牛奶相比，喝羊奶的人較少，很多人聞不慣它的味道，對(duì)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不夠了解。其實(shí)，早在《本草綱目》中就曾提到：“羊乳甘溫?zé)o毒、潤(rùn)心肺、補(bǔ)肺腎氣。”中醫(yī)一直把羊奶看作對(duì)肺和氣管特別有益的食物。
喝羊奶的好處：
1、健胃整腸，改善營(yíng)養(yǎng)不良，改善胃腸。
2、強(qiáng)健體魄，改善骨質(zhì)酥松癥。羊奶中鈣含量是牛奶的1.3倍，
3、養(yǎng)顏美容。羊奶中豐富的上表皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子，可養(yǎng)顏，細(xì)白皮膚；改善皮膚粗糙、干燥角質(zhì)化。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了羊奶有什么好處，如果條件允許的話，我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候可以通過(guò)喝羊奶來(lái)代替牛奶，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的飲用后，我們一定會(huì)體會(huì)到羊奶的功效和作用，特別是對(duì)女性或是腸胃不好的朋友來(lái)說(shuō)效果會(huì)更加的明顯。
