紅糖姜水相信不少女性朋友都不會陌生，因為有很多女性在經(jīng)期出現(xiàn)不適或者經(jīng)期的保健都會喝一些紅糖姜水，如果在痛經(jīng)的時候喝一些紅糖姜水，就能夠溫暖腹部，有效緩解痛經(jīng)帶來的不適。那么，紅糖姜水的功效與作用有哪些？如何利用紅糖姜水調(diào)理身體？

紅糖姜水的作用：

生姜紅糖水在我們的生活中特別常見，不管是在感冒的時候，還是在痛經(jīng)的時候，喝上一碗熱騰騰的姜糖水，效果非常顯著，生姜紅糖水的另一個名字叫做姜湯，是民間非常流行的一種暖胃驅(qū)寒的方法。

姜切成片或絲，與紅糖和水一起煮，水開后再煮10分鐘左右，作用是治感冒和暖胃，同時還可以退燒，并且在女孩子痛經(jīng)的時候起到緩和作用。最好再生吃幾片姜。

紅糖：

紅糖性溫、味甘、入脾，紅糖的作用有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤。紅糖姜水的功效更不可小覷。中醫(yī)認為，經(jīng)常吃紅糖，好處多又多。

紅糖按結(jié)晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經(jīng)過高度精煉，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白砂糖要高很多。

紅糖是生產(chǎn)白糖剩下的產(chǎn)品，保留的營養(yǎng)素雖然較多，可是內(nèi)含有一些雜質(zhì)。因此，食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量，以免量過多而影響食欲和胃腸道的消化吸收。

姜：

民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法。生姜是人們常用的佐食調(diào)味佳品。它除了供食用之外，同時用于醫(yī)療保健與養(yǎng)生，這在我國已有悠久的歷史。明代大醫(yī)藥家李 時珍在《本草綱目》中曾贊頌生姜“辛而不葷，去邪避惡，生淡熟食，醋、醬、糟、鹽、蜜煎，調(diào)和，無不宜之，可蔬可和、可果可藥，其利搏矣。

紅糖姜水的功效：

紅糖姜水去寒，驅(qū)寒，止咳，淋到雨了或發(fā)冷可以用。

將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品。

孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

紅糖水對女性月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。

經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

以上就是有關(guān)紅糖姜水的功效與作用的介紹，可見紅糖姜水是女性朋友的必備佳品，其中紅糖水和白木耳組合在一起，營養(yǎng)豐富，具有很好的利尿作用。女性朋友在經(jīng)期可以多喝一些紅糖姜水，這樣有助于排出子宮中的廢物雜質(zhì)。