冰藏藍(lán)莓汁的功效
隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們的飲食習(xí)慣也產(chǎn)生了不少的變化，其中最為明顯的的就是對于水果的需求了，各種各樣的水果不但好吃，而且對于身體有著很多的好處，特別是對于把水果榨成汁方便又利于人體的吸收，這其中藍(lán)莓汁也是受到了大家的歡迎，下面就來和大家說說冰藏藍(lán)莓汁的功效。
1、藍(lán)莓果實(shí)的VMA（花色苷色素）對眼睛有良好的保健作用，能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力，特別適合眼睛長期工作的人。因為藍(lán)莓中含有維生素A，維生素A具有保護(hù)眼睛的作用，而且，藍(lán)莓不僅含有維生素A，其主要成分是花青素，可直接加速視網(wǎng)膜、視紫質(zhì)的合成與再生，讓眼睛綻放活力光彩。
2、藍(lán)莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進(jìn)心血管健康。
3、藍(lán)莓富含維生素C，有增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力；對一般的傷風(fēng)感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。
4、藍(lán)莓具有保護(hù)毛細(xì)血管及抗氧化的作用。
5、藍(lán)莓能延緩腦神經(jīng)衰老，增強(qiáng)記憶力。
6、藍(lán)莓具有良好的消除體內(nèi)炎癥的作用，尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。
7、藍(lán)莓具有抗癌作用。
8、藍(lán)莓還有助于維持健康的肌膚，緩和皮膚松弛下垂和眼袋，這一點(diǎn)我們在前面已經(jīng)提過，藍(lán)莓更是世界公認(rèn)的15大健康食品之一。
上面給大家介紹了冰藏藍(lán)莓汁的功效，相信了解了之后大家對于藍(lán)莓這種水果有了更多的了解，在平時多食用藍(lán)莓對于身體也是百利而無一害的，但是當(dāng)然就算是水果也是要適當(dāng)?shù)某裕挥羞@樣才能最大的發(fā)揮藍(lán)莓汁的功效。
