青木瓜銀耳羹有什么功效
我們每天吃的食物都是有屬于自己的功效。吃不同的食物就能給身體補(bǔ)充各種各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這樣就能讓身體保持比較健康的狀態(tài)。如果只是單純的補(bǔ)充一種食物的話，那么是可能會(huì)讓身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失衡的情況，這樣對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是不利的。那么青木瓜銀耳羹有什么功效？下面我們就來(lái)介紹下。
冬季的時(shí)候天氣是比較干燥，我很容易上火。上火就愛(ài)感冒。愛(ài)惜自己，給自己燉了木瓜銀耳羹。白色食物有很好的潤(rùn)肺作用。銀耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美稱。是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品。銀耳的營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，在銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖。銀耳有滋陰潤(rùn)肺，增強(qiáng)人體免疫力的作用。 木瓜素有“百益果王”之稱。果皮光滑美觀，果肉厚實(shí)細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃可延年益壽。 這道木瓜銀耳羹營(yíng)養(yǎng)豐富，口味清香滑潤(rùn)，深受婦女同胞的愛(ài)戴。
木瓜又特適合萎縮性胃炎食用，喜歡的可以試試，營(yíng)養(yǎng)豐富，又養(yǎng)胃。 鯽魚(yú)含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對(duì)壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。鯽魚(yú)所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來(lái)源，常食可增強(qiáng)抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用; 鯽魚(yú)每100克鯽魚(yú)肉含蛋白質(zhì)13克，脂肪1、1克，糖0、1克，硫胺素6、6毫克，核黃素0、07毫克，尼克酸2、4毫克，鈣54毫克，磷203毫克，鐵2、5毫克。臨床實(shí)踐證明，鯽魚(yú)肉防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病均有療效。
青木瓜銀耳羹的功效就是上面介紹的這些了。在了解了青木瓜銀耳羹的功效后，在平常的時(shí)候就可以根據(jù)自己的實(shí)際需要來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。一定要注意保持身體的營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才能讓身體保持比較健康的狀態(tài)。另外要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
