海帶，大家都不陌生，我們經(jīng)常會(huì)在餐桌上見到它，海帶中含有豐富的碘元素，非常適合缺碘人吃，而且海帶中含有很多其他的營養(yǎng)，還具有非常好的功效，但是要注意海帶有些人是不宜吃的，還有一些食物是不能和海帶同吃的，你都知道有哪些嗎？下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來看看吧。

海帶的功效與作用

1、降脂降壓：海帶中的營養(yǎng)豐富，其中含有大量的牛磺酸，吃進(jìn)人體后，它可以和胃內(nèi)的膽汁結(jié)合，具有分解脂肪和膽固醇的作用，而且它還可以抑制血小板的凝集，起到很好的降脂和降壓的作用。

2、利尿消腫：吃海帶還可以有消腫的作用，因?yàn)楹е泻幸环N叫甘露醇的物質(zhì)，我們?cè)谂R床醫(yī)學(xué)生是非常好的利尿劑，具有很好的消腫利尿的作用，所以吃海帶還可以降低顱內(nèi)壓和眼內(nèi)壓。

3、預(yù)防乳腺病：女性吃海帶是非常好的，因?yàn)楹軌蝾A(yù)防乳腺癌，因?yàn)楹е泻写罅康牡庠兀鼘?duì)預(yù)防乳腺增生有很好的效果，它還可以降低雌激素，對(duì)卵巢具有很好的作用。

4、降血糖：海帶中的巖藻多糖和褐藻寡糖是優(yōu)質(zhì)的膳食纖維，它們能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少有害物質(zhì)和膽固醇吸收，巖藻多糖同時(shí)還能促進(jìn)胰島素分泌，糖尿病患者食用后不但不用擔(dān)心血糖升高，還能緩解糖尿病病情。

5、預(yù)防心血管疾病：海帶富含不飽和脂肪酸和膳食纖維，它們能夠清除血管壁上的膽固醇，降低血液中低密度蛋白膽固醇，改善血管壁彈性，防止血栓形成，從而達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的作用。

6、預(yù)防甲狀腺腫大：碘是人體內(nèi)合成甲狀腺的重要微量元素，如果長(zhǎng)期缺碘會(huì)導(dǎo)致地方性甲狀腺腫大或呆小癥，經(jīng)常食用海帶則可預(yù)防此病發(fā)生。

7、御寒保暖：海帶中富含的鈣、鐵等微量元素能夠提高機(jī)體抗寒能力，冬季適當(dāng)多吃些海帶能起到御寒保暖防止感冒的作用。

8、排毒護(hù)發(fā)：海帶形似頭發(fā)，經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，還能讓頭發(fā)滋潤(rùn)有光澤，長(zhǎng)得快。另外，海帶含有豐富的食物纖維，可以促進(jìn)腸道排泄，加快新陳代謝，防止多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在皮下。所以適當(dāng)多吃一些海帶還可以減肥。

哪些人不適宜吃海帶

1、患有甲亢的病人不要吃海帶

因海帶中碘的含量較豐富，食用后會(huì)加重患者的病情。

2、孕婦和乳母不要多吃海帶

因?yàn)楹е械牡饪赡茈S著血液循環(huán)進(jìn)入胎兒和嬰兒體內(nèi)，可能會(huì)導(dǎo)致新生兒的甲狀腺功能障礙。

3、患有嚴(yán)重痤瘡的人不宜吃海帶

食用海帶過多，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)，還可能抑制體內(nèi)某些酶的活性，促使疥瘡患者病情加重。

4、患有不孕癥的男子也不宜吃還海帶

海帶中的汞含量超標(biāo)，進(jìn)去人體后，可能與人體內(nèi)的紅細(xì)胞相結(jié)合，妨礙了生殖細(xì)胞的功能，從而降低了生殖能力。

海帶不能和什么一起

海帶+豬血：一起吃會(huì)便秘，因?yàn)楹Ш拓i血兩者相克，兩者同吃不利于消化吸收。

海帶+甘草：兩者同時(shí)食用會(huì)產(chǎn)生有毒物。

海帶+葡萄：葡萄中含酸，海帶中含鐵，酸會(huì)影響體內(nèi)鐵的吸收。同時(shí)也會(huì)影響鈣、鐵吸收。并且海帶中的砷如果沒有被洗干凈的話，葡萄中的維生素C與砷相作用后容易形成有毒物質(zhì)。

海帶+柿子：柿子中的酸與海帶中的物質(zhì)相結(jié)合，會(huì)生成不溶性的結(jié)合物，可能導(dǎo)致胃腸道不適。

海帶+茶：茶中含有的酸與海帶中鐵可能相反應(yīng)，這種酸不利于鐵的吸收。

因?yàn)楹е械牡庠睾芏啵越?jīng)常吃海帶能夠預(yù)防大脖子病，而且海帶中的營養(yǎng)非常豐富，對(duì)身體是非常好的，而且海帶的吃法也有很多，但是要注意以上的這些食物和人群是不能吃海帶的，我們要特別注意。