喝檸檬水有哪些功效？
2016-07-19 08:07:06 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：檸檬水味酸、微苦，恰恰是這個(gè)味道，能起到開胃提神的功效。在下午精神不佳時(shí)，來一杯檸檬水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。
喝檸檬水有哪些功效？
喝檸檬水有哪些功效？
清熱化痰
檸檬水還有一個(gè)不為人知的功效，那就是祛痰，而且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，喝完后就可以將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
益肝排毒
檸檬水有助于肝臟排毒，通過促進(jìn)膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助于控制膽汁過量，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，幫助溶解膽結(jié)石。
美白護(hù)膚
檸檬含有豐富的維生素，其中的維生素C具有很好的抗氧化作用，它能消除體內(nèi)的自由基，不僅美白皮膚，還能緩解衰老。
提神開胃
檸檬水味酸、微苦，恰恰是這個(gè)味道，能起到開胃提神的功效。在下午精神不佳時(shí)，來一杯檸檬水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。
預(yù)防腎結(jié)石
美國泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，這種物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
提高免疫力
維生素C向來就有提高免疫力的作用，而檸檬中的維生素C含量豐富。所以在感冒時(shí)來幾杯檸檬水，不僅能減輕鼻塞流涕的癥狀，而且感冒也好的快許多。
預(yù)防心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
溫馨提示：檸檬水雖然效果眾多，但是沖泡時(shí)一定不要用開水，最好是60度左右的溫開水，這時(shí)的營養(yǎng)和口感都是最好的。
