多個防止掉發的方法呵護美麗秀發

人為什么會掉頭發？發有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬于這種情況的掉頭發，任何人都有，而且是經常的。 不正常的掉頭發，是因為頭發的生長受到了影響的緣故。頭發的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭發就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發，掉的也比較多。有人生過一場大病以后，頭發掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。

洗頭發的時候在水里放點醋，頭發會變得很柔順，每次洗完頭發要用護發素，或去買拉頭發用的倒膜膏，用了護發素或倒膜膏后，不要洗太干凈，用水洗下就可以了。

你頭發干枯毛燥，最好買倒膜膏用。每次洗頭發都要用。可能會有所改善，另外，核桃、黑芝麻、之類是補腎的，對頭發也有好處的。你可以多吃點。同時，每天按摸頭發，對頭發也有好處的。你可以試試。盡量不要再去拉、燙、染頭發了。對頭發傷害太大了。

洗頭可“添鹽加醋”

洗頭時，在水中放少許鹽可預防脫發。

用醋洗頭，可以令頭發飄順、容易打理且兼有去頭皮屑的功效。以1：10的比例，用水將醋稀釋后洗頭。或者，先用洗發水洗一遍，第二遍起沫后倒上約10-20ml的醋搓洗頭發3-5分鐘，再用清水沖洗干凈。　

掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！

充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。

建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

避免過多的損害

染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害；染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭 發干枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。

建議：染發、燙發間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。

洗頭及梳頭

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發劑，因這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥、頭皮壞死。

建議：選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。 　

保持心理健康

每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。

建議：對于女性而言，保持適當的運動量，頭發會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞

洗頭應適量用洗發水

洗發水一旦被打開，就會形成一種叫做“N—亞硝基二乙醇胺”的致癌物質。因此購買洗發水的時候一定要仔細閱讀其標簽中標明的清潔劑成分的含量，選擇含量最少的一種，不要頻繁洗頭，讓頭皮暴光露于清潔劑之下；從現在起洗發所用的洗發水比之前的量減半。

“吃”出健康的頭發

牛排富含蛋白質、鐵和鋅。其中，鋅能讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發作用。同時，頭發的大部分營養源息蛋白質，所以高蛋白的牛排對頭發健康非常有益。

柑橘類水果中的維C，有助于身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發生長的作用。

葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。

貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。

去頭屑的天然良方

阿司匹林：將兩片阿司匹林碾成精細的粉末，摻入洗發香波。讓粉末和香波的混合物在頭發上停留1—2分鐘，然后用清水沖洗干凈。

檸檬水：將兩大湯匙檸檬汁撒在頭皮上，輕輕按摩，然后用水沖凈。接著將一大湯匙檸檬汁倒入一杯水中，沖洗頭發。