魔芋粉能減肥嗎？怎么吃魔芋粉能減肥？
2017-02-10 10:01:38 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：長(zhǎng)期食用魔芋粉制品不只是有利于肥胖者。同樣有利于便秘、高血脂和想要預(yù)防胃、腸癌的人群。總的說(shuō)來(lái)魔芋不應(yīng)該只說(shuō)成是減肥食品，而應(yīng)該定位于保健食品才對(duì)。
魔芋粉能減肥嗎？怎么吃魔芋粉能減肥？
魔芋粉能減肥嗎？
1、魔芋含有豐富的膳食纖維，在腸道內(nèi)膳食纖維能加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，促使排便，縮短食物在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，肉類食物從進(jìn)食到排出體外大約需要12小時(shí)，魔芋從進(jìn)食到排出體外大約為7小時(shí)。可使大便在腸道停留的時(shí)間縮短5小時(shí)左右。從而減少小腸對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，同時(shí)也減少了大便中的有害物質(zhì)對(duì)身體的危害。
2、魔芋的藥用成份能清出沉積在心血管的脂肪和膽固醇。
3、長(zhǎng)期食用魔芋粉制品不只是有利于肥胖者。同樣有利于便秘、高血脂和想要預(yù)防胃、腸癌的人群。總的說(shuō)來(lái)魔芋不應(yīng)該只說(shuō)成是減肥食品，而應(yīng)該定位于保健食品才對(duì)。
4、魔芋粉吸水后體積膨漲系數(shù)很大，最高可達(dá)到干品其自身體積的100倍，魔芋在胃內(nèi)吸水膨漲后使人有飽腹感，自然就不想再吃進(jìn)更多其他食物。
怎么吃魔芋粉能減肥？
1、排毒通便者：取本品5克，加水約200ml攪拌均勻飲用！一日1-2次。
2、可在餐前喝湯時(shí)，在湯中放魔芋粉和蔬菜，可形成飽腹感，可減少對(duì)其他食物的需求。
3、體胖減肥者清晨空腹，取本品3-5克，加溫水約250ml攪拌均勻，一日2-3次，飯前15分鐘服用。（1公斤可以服用2-3個(gè)月！）
4、可與營(yíng)養(yǎng)粉（奶粉，芝麻糊，玉米粉，蕎麥粉）混合加水調(diào)喝，既能減肥，又可保劍
