如何預(yù)防近視眼

1、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時(shí)不時(shí)看看綠色植物，綠色對(duì)眼睛有舒緩的作用。經(jīng)常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠(yuǎn)處，放松下眼鏡。

2、看書或看電腦的時(shí)候，不要一直盯著不放，應(yīng)該多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，多運(yùn)動(dòng)，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛煉的。

3、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對(duì)眼睛很有益，而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做，非常方便。

4、做眼保健操：眼保健操對(duì)于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經(jīng)常看書或者看電腦可以隔兩三個(gè)小時(shí)做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

5、不要在昏暗的地方看書，不要關(guān)燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。

6、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對(duì)緩解眼部疲勞也很有幫助。

7、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時(shí)多喝菊花茶，對(duì)視力有很大的幫助。

預(yù)防近視誤區(qū)

1、兒時(shí)視力越好越不會(huì)近視

正常情況下，嬰幼兒出生不久都處于遠(yuǎn)視狀態(tài)，隨著年齡發(fā)育逐漸趨于正視。孩子視力發(fā)育過快，可能反而更容易加速近視的發(fā)生與發(fā)展。每三個(gè)月，家長需帶孩子定期復(fù)查視力及屈光狀態(tài)。

2、視力下降就是度數(shù)加深

檢查裸眼視力時(shí)，眼球應(yīng)該處于自然狀態(tài)，這樣查出的視力才真實(shí)。但有些孩子有屈光問題，而且長期不戴眼鏡，養(yǎng)成了一種瞇著眼睛看東西的壞習(xí)慣。瞇眼是人為加強(qiáng)眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)，使視線集中起來，暫時(shí)性提高視力的動(dòng)作，會(huì)加速近視。

3、近視治療儀

這幾年市場上出現(xiàn)很多近視治療儀器，設(shè)計(jì)原理是放松調(diào)節(jié)或刺激眼部以求改善睫狀肌功能。而實(shí)際上遺傳與環(huán)境是近視眼形成的主要原因，并不以調(diào)節(jié)為主，因此沒有一個(gè)能客觀準(zhǔn)確評(píng)定儀器實(shí)際效果的方法。

4、散光眼治不好

大多數(shù)人或多或少地會(huì)有一些散光，通常不會(huì)明顯影響視力。但如果散光度數(shù)偏高，則會(huì)引起視物不清和疲勞癥狀，需要配適當(dāng)度數(shù)的散光眼鏡。配戴散光鏡看東西，開始時(shí)可能會(huì)有些不適應(yīng)，因?yàn)橥ㄟ^散光鏡看到的東西有些變形，度數(shù)越高越明顯，但堅(jiān)持戴鏡是可以適應(yīng)的。一般說來，生理性的散光隨著發(fā)育會(huì)有所改善，但超過生理范圍通過糾正，有可能恢復(fù)一些，完全恢復(fù)比較困難。

近視眼手術(shù)后遺癥

1、近視眼治理手術(shù)是對(duì)眼球角膜切削，改變角膜屈率和厚度，從而使光線的焦點(diǎn)準(zhǔn)確地落到視網(wǎng)膜上。但是角膜再生的過程，就像人的表皮被割掉一塊后，又慢慢長起來，眼角膜也不再平整光澤，成了一面哈哈鏡，這個(gè)時(shí)候看到的東西也是變形的，這樣會(huì)導(dǎo)致眼脹、疲憊、頭痛等不舒適的癥狀。

2、眼角膜要透明，外面的物體才能清楚地映在視網(wǎng)膜上。眼角膜上本是沒有血管的，它的新陳代謝是經(jīng)過海綿狀組織里水狀的眼液與角膜外四周的血管來完成的。眼角膜被這些增生血管遮蓋后使透明產(chǎn)生障礙，看物體就會(huì)變得模糊，產(chǎn)生陰影。

3、眼球的外壁與內(nèi)容物的中間形成了一個(gè)平衡的張力，叫眼壓。當(dāng)眼球角膜被切削一部分后，眼球的外壁變薄了，但內(nèi)容物不變，于是眼壓長高，眼壓長高會(huì)導(dǎo)致青光眼。

近視眼激光手術(shù)后護(hù)理

1、多吃水果：要多吃水果，特別是柑桔類的水果，還應(yīng)多吃蔬菜，魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

2、常眨眼：經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)，可以用瞳、仁眼貼幫助護(hù)眼，疏徑通絡(luò)，可以控制眼病的發(fā)生。

3、避免長時(shí)間對(duì)著電腦：不要長時(shí)間看電腦屏幕，中間要休息5-10分鐘，休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或看綠色的植物，或者做眼保健操。