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什么時候容易感冒：開車久坐很容易感冒

2012-01-05 20:58:38 來源：健康常識【大中小】【繁體】

　　生活越來越便捷舒適，我們心甘情愿成為電腦、汽車的“俘虜”，以車代步，在電腦前一坐一整天。

衛生部健康教育首席專家表示，久坐會給感冒病毒可趁之機。英國《運動醫學》雜志的一篇文章也顯示，與每周運動5次及以上的人相比，每周運動一次或完全不運動的人感冒次數多出了54%。

容易感冒人群：長期開車的人。

防治感冒疾病高招

美國“網絡醫學博士”刊文表示，中等強度的鍛煉效果最佳，如每天和家人散步20—30分鐘；每隔一天健身一次；每周帶著孩子騎車幾次。如果家里有跑步機，可飯后半小時在跑步機上邊運動邊看電視。寒冷季節應等到太陽出來之后再外出晨練。出門時氣溫較低可多穿件外衣，做完準備活動身體漸漸變暖時，再把外衣脫掉。運動后如有出汗要及時擦干，注意保暖。

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