生產(chǎn)是一個女性一輩子的一個大關(guān)卡，在過了生產(chǎn)這一關(guān)之后不能立馬就松懈下來，因為生產(chǎn)這一關(guān)要在生產(chǎn)后一個月才能算真正的度過。那在產(chǎn)婦生產(chǎn)后在生活上有什么需要注意的事項嗎？在生產(chǎn)后有可能會有什么產(chǎn)后并發(fā)癥嗎？快跟著360常識網(wǎng)小編一起來看看吧。
產(chǎn)后生活注意事項
1、等待身體康復(fù)，恢復(fù)正常生活
嬰兒這位家庭新成員和我們一起回到家里，盡管只有一周沒在家，但大概都有一種長途旅行歸來時的親切感吧。
終于迎來了這個小小人，新的共同生活開始了。也許尿布臟了、也許肚子餓了，嬰兒一旦不舒服馬上就啼哭起來。不管怎么說，生活規(guī)律打亂了，做媽媽的常常感到很疲勞。這時候要請丈夫幫忙，在等待身體復(fù)元過程中，漸漸地恢復(fù)正常生活秩序。希望能創(chuàng)造出輕松的生活氣氛，有時不妨泡一杯紅茶，抱著愉快的心情，邊喝茶邊欣賞自己的寶寶。
出院后直到第2周都要在床上度過。最初的第1周可躺躺、起起。第2周的后半周開始，起床的時間長一點。第3周開始下床，逐漸使身體習(xí)慣。
嬰兒也好，家里人也好，在一個房檐下生活到相互適應(yīng)，還需一段時間。做媽媽的精神不安是共同生活的大敵，請珍惜時間好好休養(yǎng)，白天在嬰兒睡覺的時候盡量安排好時間，自己也睡，以保證睡眠充足。
2、產(chǎn)后做家務(wù)應(yīng)從第3周以后開始
能夠開始干些家務(wù)是從第三周以后，在這之前讓家里其他人干，如果是小家庭，丈夫又很忙時，下決心請女傭人也是一種好辦法，當(dāng)然也可以請親朋好友幫助。
做飯
產(chǎn)后應(yīng)避免馬上干一些類似做飯、飯后收拾等長時間站立的工作。如果是想活動活動，廚房溫度適宜，可在產(chǎn)后第3周，在別人的幫助下一點一點開始做起。
掃除
正式的掃除要在第4周以后，彎腰擦洗、掃除庭院要從第5周至第6周后循序漸進(jìn)。使用吸塵器打掃也是如此。
洗滌
恢復(fù)順利的人從產(chǎn)后第3周開始，可以用洗衣機洗衣服，用手洗要在第4周以后。
3、充分?jǐn)z取營養(yǎng)、控制飲酒和吸煙
產(chǎn)后為了身體復(fù)元和哺乳的需要，每日3餐要均衡攝取營養(yǎng)，這一點很重要。
產(chǎn)褥期所需的營養(yǎng)，1天需要2500卡，比平日多30％以上。要多吃含有蛋白、脂肪、維生素類的食品，鐵質(zhì)也很重要。
另外，為了乳汁充足，要充分補充牛奶、湯、醬湯、果汁等含水分多的食物。像豆腐、大豆制品、動物肝臟、多種材料雜煮也是下奶的好食品。
酒精及香煙在哺乳期間應(yīng)當(dāng)控制。咖啡及紅茶等帶有刺激性的食物及辛辣物不要吃得太多。
4、產(chǎn)后1月后才能外出
產(chǎn)后1月過后可以外出，但不能去很遠(yuǎn)的地方，從到附近買東西開始，再漸漸走遠(yuǎn)。
6周過后，可以騎自行車或開車，也可以帶嬰兒一起散步。
但是不管怎么說，長時間步行及乘車都是造成子宮下垂的原因，所以外出盡量控制在短時間內(nèi)。四處參觀、步行觀光這樣的旅行及海外旅行，至少要在出院2個月以后。
分娩后的女性是最美的，再注意身體清潔及服裝打扮，就會成為瀟灑的媽媽。當(dāng)然，育兒和家務(wù)確實繁忙，但是干凈利索的裝束會使人心情舒暢，產(chǎn)生輕松愉快的感覺。最好去美容院剪剪頭發(fā)，做一個新發(fā)型。產(chǎn)后3天可以使用淋浴，惡露消失以后得到醫(yī)生許可也可以盆浴：
產(chǎn)后在來月經(jīng)前，皮膚出現(xiàn)生理性障礙，如出現(xiàn)斑點、雀斑。頭發(fā)也脫落。這些都是因為卵巢荷爾蒙減少的原因、此時應(yīng)多攝取維生素（A、B、C）、碘、鈣、礦物質(zhì)等。按摩頭皮也可預(yù)防毛發(fā)脫落及頭發(fā)蓬亂。
5、渡過出院后育兒疲勞的難關(guān)
最近聽說美國及英國等國，都把產(chǎn)后病房叫做“眼淚病房”。丈夫和探視的人離去之后，產(chǎn)婦一個人因為不安和孤獨，每到夜里就哭泣，由此而得名。
事實上，隨著小家庭日益增多，出院后，由于照料嬰兒過度疲勞引起的煩惱是應(yīng)該認(rèn)真對待的。
第一次作母親的人，從初次照料嬰兒的實際情況看，碰到的全是育兒書上沒出現(xiàn)的問題。如“牛奶的量是否合適？”“老是夜啼是否病了？”等，如有人稍微指導(dǎo)一下，什么事也沒有。但是因周圍沒有可商量的人，常由不安、疲勞、孤獨發(fā)展成有點神經(jīng)質(zhì)。
這時丈夫最重要的是能給予直接、親切地關(guān)懷，如早點回家?guī)椭樟蠇雰旱取?/p>
另外去附近公園散散步，與帶孩子去公園玩的年輕媽媽交談，都是可取的。
產(chǎn)后并發(fā)癥有哪些癥狀表現(xiàn)呢？
1、產(chǎn)后抑郁
產(chǎn)后抑郁癥通常指的是孕婦在生產(chǎn)后出現(xiàn)的精神方面的抑郁癥狀。當(dāng)女性在產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁癥的話，在這種狀態(tài)下，準(zhǔn)媽媽很難自行地照顧寶寶，就連照顧好自身的情緒都是相對較難的。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大約有百分之五十到百分之七十五的產(chǎn)婦會在分娩一周內(nèi)出現(xiàn)輕度的抑郁癥表現(xiàn)。
2、產(chǎn)后便秘
由于長期的懷孕狀態(tài)，這會使得孕婦的身體內(nèi)的黃體激素偏高，而黃體激素偏高的話就極易導(dǎo)致孕婦腸道肌肉松弛。而當(dāng)孕婦生產(chǎn)完了之后，孕婦的腸道腹肌得以伸展，此時就會出現(xiàn)產(chǎn)婦腸道蠕動變慢的情況；此外再加上產(chǎn)后會陰處存在傷口，孕婦不敢用力行便，久了之后，產(chǎn)婦就極易出現(xiàn)便秘的癥狀表現(xiàn)了。不過產(chǎn)婦也無需太過擔(dān)心，只需要多吃些水果、蔬菜，經(jīng)常按揉腹部就可以使其得到緩解。
3、產(chǎn)后脫發(fā)
產(chǎn)婦生產(chǎn)完成之后，產(chǎn)婦因為油脂分泌較高，就容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，不過這種情況一段時間之后就會恢復(fù)正常。
4、子宮內(nèi)膜炎
產(chǎn)婦如果不是自然順產(chǎn)，而是剖腹產(chǎn)的話，就極易出現(xiàn)子宮內(nèi)膜炎，這是剖腹產(chǎn)手術(shù)較為常見的并發(fā)癥之一。子宮內(nèi)膜炎的出現(xiàn)主要是由細(xì)菌感染引起的，而細(xì)菌感染的途徑主要是受到陰道檢測次數(shù)亦或是手術(shù)出血較多的影響。
5、泌尿系統(tǒng)疾病
當(dāng)產(chǎn)婦進(jìn)行剖腹產(chǎn)手術(shù)之后，女性需要安裝導(dǎo)尿管，而這個時候就會使得產(chǎn)婦面臨尿路被病菌感染的風(fēng)險，繼而就容易出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)方面的疾病。
6、胃腸道并發(fā)癥
由于為了保證手術(shù)的順利進(jìn)行，通常剖腹產(chǎn)手術(shù)會對產(chǎn)婦使用一些麻醉劑，亦或是在手術(shù)后為產(chǎn)婦使用一些止痛藥，而這些東西的使用會使得產(chǎn)婦的胃腸道被麻痹，影響到胃腸道的正常運動。在這個情況下，有些孕婦就會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹等的不適癥狀。
7、血栓性栓塞異常
血栓性栓塞異常比較容易出現(xiàn)的人群主要包括有肥胖、高齡、多胎產(chǎn)婦，經(jīng)常容易出現(xiàn)在孕晚期亦或是分娩之后。除此之外，剖腹產(chǎn)也是極易導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)血栓靜脈炎。
其實只要孕婦在醫(yī)生的幫助下順利生產(chǎn)，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，這些并發(fā)癥都的發(fā)生幾率就會降低，大可不必?fù)?dān)心。
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